Hypertenze, neboli vysoký krevní tlak, je závažný zdravotní problém, který ovlivňuje miliony lidí po celém světě. Pokud není léčen, může způsobit řadu vážných zdravotních komplikací, včetně srdečních chorob, mrtvice a ledvinového onemocnění.
Příčiny hypertenze
Vysoký krevní tlak vzniká, když je tlak krve v tepnách konzistentně vyšší než by měl být. To se obvykle děje, když tělo není schopné odpovídajícím způsobem regulovat množství krve, které pumpuje, nebo množství soli, kterou zadržuje.
Rizikové faktory
Některé z hlavních rizikových faktorů pro vznik hypertenze zahrnují genetiku, stárnutí, nedostatek fyzické aktivity, nezdravou stravu, nadměrnou konzumaci alkoholu, kouření a stres. Lidé s diabetes mellitus, vysokou hladinou cholesterolu v krvi nebo s rodinnou anamnézou hypertenze také čelí vyššímu riziku.
Léčba hypertenze
Pokud máte vysoký krevní tlak, důležitě pravidelně sledujte svůj krevní tlak a dodržujte rady svého lékaře ohledně léčby. Tato léčba může zahrnovat změnu životního stylu, jako je zdravější strava a více pohybu, a také užívání léků na snížení krevního tlaku.
Symptomy a diagnóza
Hypertenze má často přezdívku "tichý vrah", protože může zůstat bez příznaků, dokud nevyvolá vážné zdravotní problémy. Některými varovnými signály mohou být časté bolesti hlavy, závratě, bušení srdce nebo únava. Jediný spolehlivý způsob, jak zjistit výši vašeho krevního tlaku, spočívá v jeho pravidelném měření.
Důsledky neléčené hypertenze
Pokud není hypertenze léčená, může způsobit poškození srdce a krevních cév a vede k vážným zdravotním problémům, jako jsou srdeční nemoci, mrtvice, ledvinové nemoci a dokonce i slepota.
Stravování a životní styl
Strava má velký vliv na krevní tlak. Vysoký příjem soli, tuků a alkoholu může zvyšovat krevní tlak, zatímco strava bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a nízkotučné mléčné výrobky může pomoci krevní tlak snižovat. Kromě zdravé stravy je také důležitý pravidelný pohyb a udržování zdravé tělesné hmotnosti. Můžete si pomoci snížit vysoký krevní tlak výživovými doplňky, čaja vitamíny doporučenými při hypertenzi.
Pokud máte podezření na vysoký krevní tlak, hned vyhledejte lékaře. Hypertenze je léčitelné onemocnění a čím dříve zahájíte léčbu, tím lépe můžete kontrolovat svůj krevní tlak a zabraňovat komplikacím.w