Blog, Strana 11

Připravili jsme si pro vás speciální téma, které by mohlo být užitečné pro všechny, kteří hledají způsoby, jak podpořit své tělo během nemoci či rekonvalescence. Představujeme vám totiž doplňky stravy Julamedic – značku doplňků stravy, která se zaměřuje právě na tyto období.

Julamedic je mladá a inovativní společnost, která si klade za cíl poskytovat vysoce kvalitní a funkční doplňky stravy, jež mají pomoci lidem posilovat jejich imunitní systém a urychlit proces uzdravení. 

V jejich portfoliu naleznete prvotřídní certifikované přírodní produkty zaměřené na podporu imunitního systému, zdravého trávení, na regeneraci a podporu během léčby imunitních, onkologických a gastroenterologických onemocnění. 

Pojďme se podrobněji podívat na nabídku doplňků stravy od Julamedic

Značka byla založena skupinou odborníků - lékařů, farmaceutů a výzkumných pracovníků, kteří své bohaté zkušenosti v oboru přetavili do následujících produktů:

Thymoplus

Tento produkt obsahuje kombinaci vitamínu C a extraktu z hovězího brzlíku, které společně přispívají k posílení imunitního systému, nejčastěji při virových a bakteriálních infekcích. Pomáhá i při infekcích kůže a při problémech s pohybovým aparátem. Je vhodný pro onkologické pacienty.

Bac-entos

Orální probiotika, které obsahují jedinečný antimikrobiální kmen s názvem Streptococcus salivarius. Působí účinně při zánětech v dutině ústní (angíny, faryngitidy), zánětu čelních a nosních dutin, při zánětu středního ucha a při problémech ústní dutiny (afty, kandidóza, zápach z úst - halitóza)

Damvax

Unikátní kombinace bakteriálních lyzátů. Síla bakteriálních lyzátů účinně působí při zánětech horních a dolních dýchacích cest, ke zvýšení obranyschopnosti organismu, na projevy zvýšené únavy a vyčerpání. Je skvělá prevence a během antibiotické léčby navíc zesiluje účinek antibiotik.

Lysgyn

Lysgyn bsahuje vzácnou kombinaci lyzátů, 3 druhy kvasinek a kmen E.coli. Účinně řeší nejčastější urologické a gynekologické záněty u žen i u mužů.  Je navíc obohacený o vitamín C, prebiotické a probiotické látky. Komplexně chrání pohlavní orgány před infekcemi a záněty.

Butyrate Infusion

Tento doplněk stravy obsahuje kultivovaný butyrát, který se rozpouští až na správném místě - přímo ve střevě, kde působí protinádorově a protizánětlivě. Posiluje střevní bariéru, regeneruje a podporuje během léčby imunitních, onkologických a gastroenterologických onemocnění.

Sanagut Probio

Zdravý trávicí systém je základem našeho celkového zdraví. Probiotický komplex

obsahuje kombinaci až 20 miliard probiotických bakterií, které pomáhají udržet rovnováhu střevní mikroflóry a podporují trávení i imunitu. Vhodné také pro onkologické pacienty.

Prebiolax

Prebiolax představuje novou generaci rozpustných prebiotických látek pro podporu normální funkce střev. Vysoký obsah vlákniny a inulinu pomáhá při zácpě i průjmech, redukuje obsah tuku v játrech, podporuje růst přátelských střevních bakterií. 

Představením značky Julamedic jsme chtěli upozornit na to, že péče o naše tělo by měla být komplexní a neměli bychom zapomínat ani na období nemoci či rekonvalescence. Vyzkoušejte tyto doplňky stravy a uvidíte, že se vaše tělo odmění rychlejším uzdravením a lepší vitalitou!

Léto je obdobím, kdy si užíváme slunce, pláže a dovolených. Ale pro některé z nás to může být také nepříjemným obdobím, protože se můžou objevit otoky nohou. Ať už jste si toho vědomi nebo ne, vaše nohy mohou být v létě náchylnější k otokům. V této části se pokusíme pochopit, proč se otoky zhoršují právě v letním období.

Teplejší počasí má na naše tělo různé účinky. Jedním z nich je změna fungování cévního systému. Když teplota stoupne, cévy se rozšiřují, aby pomohly odvést teplo pryč od těla a ochladit ho. Tento proces se nazývá vazodilatace a může vést ke snížení tlaku krve v žilách a kapilárách.

Co způsobují otoky nohou?

Když tlak krve klesne, tělo reaguje tím, že retencuje více tekutin ve snaze udržet optimální krevní tlak. To může vést ke zvýšenému zadržování tekutin v dolní části těla - především pak v nohách a chodidlech - což způsobuje otoky.

Kromě vlivu teploty na cévní systém může být příčinou otoků nohou také zvýšená fyzická aktivita. Letní měsíce často lákají k venkovním aktivitám, jako je chůze, běh nebo cyklistika. Tyto aktivity zvyšují prokrvení nohou a mohou také způsobit otoky, zejména u lidí s již existujícím problémem s otoky nebo špatným krevním oběhem.

Navíc někteří lidé trpí chronickými onemocněními, která způsobují otoky nohou. Jedním takovým onemocněním je lymfedém - stav, který se vyznačuje sníženou schopností těla odstraňovat nadbytečné tekutiny z tkání pomocí lymfatického systému. Lymfedém může být důsledkem genetických faktorů nebo vzniknout jako následek jiných onemocnění, jako je rakovina nebo infekce. U lidí s lymfedémem se otoky nohou mohou v létě zhoršit kvůli teplu a vyšší fyzické aktivitě.

Představte si metaforu: Vaše nohy jsou jako houba nasáklá vodou. Během chladnějších měsíců je "houba" stlačena a voda je poměrně úspěšně odstraňována. Ale jakmile přijde léto, "houba" se uvolní a začne se naplňovat vodou, což způsobuje otoky.

Jak jim účinně předcházet?

Důležité je, zjistit příčinu otoků nohou. Ať už je to sedavá práce, dlouhé stání , problém s cévním, nebo lymfatickým systémem, pokuste se sami ulevit vašim nohám. Najděte si čas během dne kdy si vyložíte nohy, uděláte pár cviků vhodných na prokrvení a nezapomínejte na dostatečný přísun tekutin! 

Existuje také řada výživových doplňků, krémů a čajů, které vám pomohou chránit vaše nohy před otoky a udržet je zdravé a pohodlné po celé léto.

Co jsou arganové produkty a jak fungují?

Arganové produktya - zázračný elixír pro vaše vlasy, který pochází z exotického Maroka. Známý také jako "tekuté zlato", arganový olej je vysoce ceněn pro své bohatství vitamínů, minerálů a antioxidantů. Ale co to vlastně je? A jak mohou arganové produkty pomoci vašim vlasům dosáhnout vrcholného zdraví a krásy? Pojďme se ponořit do tajemství tohoto fascinujícího přírodního daru. Péče o vlasy nebyla nikdy zajímavější.

Arganový olej je extrahován z jádra ovoce stromu Argania spinosa, který roste pouze v jihozápadní části Maroka. Tento vzácný a cenný olej je tradiční součást marocké kultury již po staletí, ale teprve nedávno se stal celosvětově populárním díky svým neuvěřitelným účinkům na vlasy.

Jak tedy arganové produkty fungují? Hlavním důvodem jejich úspěchu je kombinace unikátních složek obsažených v arganovém oleji.

Co obsahuje arganový olej?

1. Esenciální mastné kyseliny: Tyto kyseliny pomáhají vyživovat a hydratovat vlasy, zlepšují jejich pružnost a chrání je před poškozením.

2. Vitamin E: Tento silný antioxidant bojuje proti volným radikálům, které mohou způsobit poškození vlasů a pokožky hlavy. Navíc podporuje růst vlasů tím, že zlepšuje krevní oběh ve vlasových folikulech.

3. Ferulová kyselina: Tato složka má protizánětlivé a antibakteriální účinky, což pomáhá udržovat zdravou pokožku hlavy a prevenci vypadávání vlasů.

4. Steroly: Tyto látky mají schopnost udržet vlhkost ve vlasech a pokožce hlavy, čímž zabraňují suchosti a lámavosti vlasů.

5. Polyfenoly: Tyto antioxidanty chrání vlasy před UV zářením a dalšími environmentálními škodlivinami.

Arganové produkty a každodenní péče o vlasy

Arganové produkty se nabízejí ve formě šamponů, kondicionérů, vlasových vod nebo séra, které mohou být zařazeny do naší kompletní rutiny péče o vlasy. Jejich použitím krok za krokem budeme schopni dosáhnout zdravých, silných a krásných vlasů:

1. Začněte šamponem s arganovým olejem: Jemně masírujte šampon do pokožky hlavy a nechte jej několik minut působit, aby se účinné látky dostaly ke kořínkům vlasů.

2. Použijte kondicionér s arganovým olejem: Aplikujte kondicionér od středu délky vlasů až po konečky a nechte jej působit asi 5 minut. Poté důkladně opláchněte.

3. Arganová vlasová voda: Vlasovou vodu je možné použít na vlhké nebo suché vlasy. Pro rovnoměrné rozložení vmasírujte vlasovou vodu do pokožky v oblasti vlasů, abyste posílili jejich lesk a zkrotili krepatění.

4. Arganové sérum pro lesk a ochranu: Po úpravě vlasů aplikujte malé množství séra na celou délku vlasů pro dodání lesku, snadné rozčesání a ochranu proti vnějším vlivům.

Ať už máte suché, poškozené nebo nepoddajné vlasy, arganové produkty vám pomohou obnovit jejich zdraví a krásu. Tak proč nezačít ještě dnes? Zařaďte arganové produkty do své rutiny péče o vlasy a užijte si pocit hladkých, lesklých a zdravých vlasů!

Hypertenze, neboli vysoký krevní tlak, je závažný zdravotní problém, který ovlivňuje miliony lidí po celém světě. Pokud není léčen, může způsobit řadu vážných zdravotních komplikací, včetně srdečních chorob, mrtvice a ledvinového onemocnění.

Příčiny hypertenze

Vysoký krevní tlak vzniká, když je tlak krve v tepnách konzistentně vyšší než by měl být. To se obvykle děje, když tělo není schopné odpovídajícím způsobem regulovat množství krve, které pumpuje, nebo množství soli, kterou zadržuje.

Rizikové faktory

Některé z hlavních rizikových faktorů pro vznik hypertenze zahrnují genetiku, stárnutí, nedostatek fyzické aktivity, nezdravou stravu, nadměrnou konzumaci alkoholu, kouření a stres. Lidé s diabetes mellitus, vysokou hladinou cholesterolu v krvi nebo s rodinnou anamnézou hypertenze také čelí vyššímu riziku.

Léčba hypertenze

Pokud máte vysoký krevní tlak, důležitě pravidelně sledujte svůj krevní tlak a dodržujte rady svého lékaře ohledně léčby. Tato léčba může zahrnovat změnu životního stylu, jako je zdravější strava a více pohybu, a také užívání léků na snížení krevního tlaku.

Symptomy a diagnóza

Hypertenze má často přezdívku "tichý vrah", protože může zůstat bez příznaků, dokud nevyvolá vážné zdravotní problémy. Některými varovnými signály mohou být časté bolesti hlavy, závratě, bušení srdce nebo únava. Jediný spolehlivý způsob, jak zjistit výši vašeho krevního tlaku, spočívá v jeho pravidelném měření.

Důsledky neléčené hypertenze

Pokud není hypertenze léčená, může způsobit poškození srdce a krevních cév a vede k vážným zdravotním problémům, jako jsou srdeční nemoci, mrtvice, ledvinové nemoci a dokonce i slepota.

Stravování a životní styl

Strava má velký vliv na krevní tlak. Vysoký příjem soli, tuků a alkoholu může zvyšovat krevní tlak, zatímco strava bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a nízkotučné mléčné výrobky může pomoci krevní tlak snižovat. Kromě zdravé stravy je také důležitý pravidelný pohyb a udržování zdravé tělesné hmotnosti. Můžete si pomoci snížit vysoký krevní tlak výživovými doplňky, čaja vitamíny doporučenými při hypertenzi.

Pokud máte podezření na vysoký krevní tlak, hned vyhledejte lékaře. Hypertenze je léčitelné onemocnění a čím dříve zahájíte léčbu, tím lépe můžete kontrolovat svůj krevní tlak a zabraňovat komplikacím.w

V současné době můžeme čelit stresu mnoha způsoby a přírodní bylinné doplňky proti stresu představují jedno z nejefektivnějších přirozených řešení. Způsobuje ho nejen nadměrná práce, ale také rychlé tempo života, problémy v osobním životě, nedostatek odpočinku, nemoci a mnoho dalších faktorů. Stres je přirozenou reakcí naší tělesné i duševní stránky, která nás připravuje na náročné situace. Ale co se stane, když je stresu příliš mnoho a my ho už nezvládáme?

Nemusíme hned sáhnout po lécích, existují i přírodní bylinné doplňky, které nám mohou pomoci lépe se vyrovnat se stresem. Bylinky mají tu výhodu, že působí přirozeně, nezpůsobují nežádoucí vedlejší účinky a navíc mohou poskytnout další zdravotní benefity.

Proč bylinky pomáhají při stresu?

Byliny obsahují účinné látky, které působí na naše tělo a mysl a pomáhají nám zvládat stres. Tyto látky mohou například uklidňovat nervový systém, podporovat spánek nebo zlepšovat náladu. Bylinky často podporují naše zažívání, které stres může narušit.

Které bylinky pomáhají při stresu?

Rostliny jako třezalka tečkovaná, levandule, meduňka, chmel, heřmánek, šalvěj nebo valeriána mají uklidňující účinky a pomáhají nám lépe zvládat stresové situace. Mnohé z nich se dají konzumovat ve formě čajů, tinktur nebo výživových doplňků.

Čaje z těchto bylin můžeme pít během dne pro celkové uklidnění nebo před spaním pro lepší spánek. Sirupy a výživové doplňky jsou pak vhodné pro pravidelné užívání, které nám pomůže lépe se vyrovnat se stresem v dlouhodobějším horizontu.

Prevence stresu

Kromě toho, že užíváte byliny, byste měli také aktivně bojovat proti stresu. To znamená najít si čas na odpočinek a relaxaci, pravidelně cvičit, stravovat se zdravě a dostatečně spát. Také je dobré se naučit techniky na zvládání stresu, jako je meditace, autogenní trénink nebo jóga. Musíte si uvědomit, co vám stres dělá a snažit se tyto faktory redukovat.

Přírodní bylinné doplňky tak mohou být účinným pomocníkem v boji proti stresu, ale je také důležité pracovat na jeho prevenci a udržování celkového zdraví a pohody.

Sirupy od společnosti SIRUPO nejsou jen dalším doplňkem stravy na trhu, ale jedná se o jedinečný produkt, který přináší řadu benefitů pro naše zdraví a pohodu. Ale co je na těchto sirupech tak výjimečného? Pojďme na to přijít!

Vitální sirupy SIRUPO jsou inovativním řešením pro mnoho zdravotních problémů, s nimiž se setkáváme v každodenním životě. Ať už se potýkáte s trávicími potížemi, nespavostí, duševní nestabilitou, nedostatkem energie nebo poklesu sexuálního libida, sirupy SIRUPO vám mohou pomoci tyto problémy vyřešit.

Co dělá vitální sirupy SIRUPO výjimečnými?

Tyto sirupy jsou vyrobeny z vysoce kvalitních, přírodních ingrediencí, které jsou pečlivě vybírány a zpracovávány tak, aby zachovaly všechny důležité živiny. V produktech SIRUPO naleznete přírodní extrakty z bylin a rostlin, které jsou známé svými léčivými účinky na různé zdravotní problémy.

Jak mohou pomoci?

Sirupy SIRUPO mohou poskytnout úlevu od mnoha zdravotních problémů. Například, pokud trpíte trávicími potížemi, sirup GASTRON pomůže zlepšit funkci trávicího systému a zmírnit nepříjemné příznaky, jako jsou nadýmání, křeče nebo zácpa.

Pokud máte problémy se spánkem, sirup SOMNUM může pomoci zklidnit tělo a mysl, což vede k lepšímu a hlubšímu spánku. Tím může pomoci zlepšit kvalitu vašeho života, zvýšit vaši produktivitu a zlepšit vaši náladu.

V dnešní uspěchané době mnoho lidí trpí stresovými stavy, úzkostmi i depresemi. S tímto problémem může pomoct sirup ZEN. Tyto problémy mohou výrazně negativně ovlivnit kvalitu našeho života, a proto je důležité jim aktivně čelit.

Pokud se cítíte stále unavení a bez energie, sirup ENGIN poskytne přirozený energetický boost, který vám pomůže zvládnout náročný den. A pokud hledáte způsob, jak zlepšit své intimní libido, sirup LIBIDUM může pomoci zlepšit krevní oběh a posílit sexuální touhu.

Zkrátka, vitální sirupy SIRUPO jsou komplexním řešením pro řadu problémů, s nimiž se setkáváme v dnešní uspěchané době. Tak proč nevyzkoušet tento přírodní, účinný a bezpečný způsob, jak zlepšit svůj život? Se SIRUPO můžete objevit cestu k vitálnosti a pohodě!

Nespavost a problémy se spánkem jsou častými obtížemi, které mohou negativně ovlivňovat naši kvalitu života. Mnoho lidí se obrací k lékům na předpis nebo volně prodejným lékům, aby zmírnilo své problémy se spánkem. Tyto možnosti mohou mít vedlejší účinky a ne vždy jsou nejlepší volbou pro dlouhodobé řešení. Naštěstí existují přírodní alternativy, které mohou pomoci zlepšit nespavost a zároveň poskytnout další zdravotní výhody. Některé z nich nabízí i HillVital.

Jedním z produktů, které mohou pomoci zlepšit kvalitu spánku, je sirup Somnum. Je to přírodní doplněk stravy, který obsahuje směs bylin a bylinných extraktů navržených k podpoře zdravého spánku. Mezi jeho složky patří valeriána, která je známá svými relaxačními účinky a schopností podporovat hluboký a odpočinkový spánek.

Dalším přírodním produktem, který může podpořit zdravý spánek, je čaj Relax od HillVital. Tento bylinný čaj obsahuje směs bylin jako je meduňka, mateřídouška a chmel, které jsou známé svými relaxačními vlastnostmi a schopností podporovat klidný a regenerativní spánek.

HillVital také nabízí produkt Calmag, který je kombinací vápníku a hořčíku. Tyto dva minerály jsou klíčové pro mnoho tělesných funkcí, včetně podpory zdravé funkce nervového systému a svalů, což může pomoci zmírnit napětí a podpořit klidný spánek.

Omega 3-6-9 je doplněk stravy od HillVital, který obsahuje směs esenciálních mastných kyselin. Tyto mastné kyseliny jsou důležité pro celkové zdraví a mohou také pomoci podporovat zdravý spánek tím, že podporují relaxaci a snižují stres.

Všechny tyto přírodní produkty HillVital mohou být účinným způsobem, jak zlepšit kvalitu spánku a celkové zdraví. Vždy je však důležité konzultovat jakékoliv změny ve vašem zdravotním a wellness režimu s odborníkem na zdravotní péči.

Pokud máte citlivou pokožku nebo pleť, dobře víte, jak náročná je péče o ní. Poznáte, jaké to je, když pokožka trpí po každém vyčištění obličeje, jak je nesnesitelné, když vás pleť svědí a pálí po použití nového přípravku. Ale nevzdávejte se. Prozradíme vám 10 nejlepších tipů, jak se starat o citlivou pokožku. S našimi tipy a radami se naučíte, jak správně pečovat o svou citlivou pokožku a jak ji poskytnout to nejlepší, co potřebuje. 

1. Vyhněte se tvrdým čistícím přípravkům: Citlivá pokožka potřebuje citlivý přístup. Vyhněte se tvrdým mýdlům a čistícím přípravkům, které mohou pokožku vysušit a způsobit podráždění. Místo toho hledejte jemné čistící prostředky určené pro citlivou pleť.

2. Používejte výrobky pro citlivou pokožku: Pokud máte citlivou pokožku, je důležité, aby vaše kosmetika byla určena právě pro tento typ pleti. Takové výrobky jsou obvykle hypoalergenní a neobsahují žádné dráždivé látky.

3. Hydratujte, hydratujte, hydratujte: Vysušená pokožka je často citlivější, proto je důležité ji pravidelně hydratovat. Používejte denní a noční krémy, které jsou bohaté na hydratační složky a vitamíny, které pomáhají udržovat pokožku zdravou a hydratovanou.

4. Omezení vystavení slunci: Přímé slunce může být pro citlivou pokožku velmi dráždivé. V létě se proto snažte nosit klobouk a chránit pokožku opalovacími krémy s vysokým faktorem. 

5. V zimě chráníte pokožku před chladem: Zima může být pro citlivou pokožku velmi náročná. Chlad a vítr mohou pokožku vysušit a způsobit podráždění. Používejte mastné krémy a balzámy, které pokožku chrání a hydratují.

6. Pravidelně exfoliujte: Exfoliace je důležitá pro odstranění mrtvých buněk a obnovení pokožky. Ale při citlivé pleti buďte opatrní a vyhněte se tvrdým peelingům. 

7. Dodržujte rutinu: Citlivá pokožka miluje rutinu. Snažte se dodržovat stejný režim péče o pleť a vyhněte se častému měnění produktů.

8. Vyhněte se parfémovaným výrobkům: Parfémované produkty mohou být pro citlivou pokožku dráždivé. Vyhněte se jim a hledejte výrobky, které jsou bez parfémů.

9. Vyzkoušejte přírodní produkty: Mnoho přírodních produktů může být pro citlivou pokožku skvělé. Zvláště produkty s aloe vera, kokosovým olejem nebo růžovou vodou mohou být pro citlivou pokožku velmi příjemné.

10. Nepřehánějte to s make-upem: Pokud máte citlivou pleť, snažte se omezit používání make-upu na minimum. Pokud jej musíte používat, vybírejte hypoalergenní a bez parfémů.

V péči o citlivou pokožku je důležité především respektování jejich potřeb a něžné zacházení. Vždy vyzkoušejte nové produkty na malé části pokožky, abyste se ujistili, že nezpůsobí podráždění. Řiďte se těmito tipy a vaše citlivá pokožka vám poděkuje.

Nezdravý životní styl, včetně sedavého způsobu života, si vybírá svoji daň ve všech směrech. Podle statistik se až 80 procent lidí během svého života setká s bolestí zad a 40 procent zažije, co je „seknutí v kříži“ nebo zánět sedacího nervu.

Zánět sedacího nervu, nazývaný také ischias, přichází postupně, nebo bolest nastoupí z ničeho nic jako následek nachlazení, podráždění či stlačení sedacího nervu. Přirozeně, bolest je intenzivní a bodavá, protože ischiadický nerv je nejdelším nervem v těle.

V těchto chvílích člověk neřeší nic jiného než to, jak léčit zánět sedacího nervu, aby se zbavil silné bolesti vystřelující z dolní části zad až do prstů nohou a mohl se plnohodnotně hýbat. Úlevu od nepříjemné bolesti může přinést Master balzám, který obsahuje komplex 12 bylin, jako například kurkumu, aloe vera, arniku, eukalyptus či heřmánek.Tato silná koncentrace léčivých bylin poskytuje úlevu nejen při ischiasu, ale také při zánětu a bolesti kloubů, bolesti zad, kolen i rukou.

Kromě protizánětlivých a analgetických prostředků pomůže klid na lůžku a vhodné cviky. Samozřejmě, léčba vyžaduje trpělivost, neboť trvá několik dní až týdnů. Po vyřešení problému je vhodné věnovat pozornost prevenci.

Jak vzniká zánět sedacího nervu

Jednoduše lze ischias definovat jako zacvaknutí sedacího nervu v oblasti, kde vystupuje z míšního kanálu, popřípadě v okolí páteře. Nejčastěji vzniká jako důsledek křečových stahů okolního svalstva nebo je následkem vysunutí meziobratlové ploténky. Právě ta sedací nerv tlačí, naruší a přispívá ke vzniku zánětu.

V minulosti byl za hlavní příčinu ischiasu považován zacvaklý nerv, aktuálně jsou odborníci toho názoru, že zánět tento stav zhoršuje a v některých případech je skutečnou příčinou ischiasu.

Pro ischias je typická intenzivní a opakující se bolest. Mnozí ji přirovnávají k silné bolesti zubů. Nesnesitelná je zejména v noci. Člověk nedokáže najít úlevovou polohu a čas se nemilosrdně vleče. Bolest se znásobuje při prudkých pohybech nebo při dlouhodobém sezení a stání.

Příznaky ischiasu

Příznaky zánětu sedacího nervu se projevují jako silné bolesti v oblasti bederní páteře a končetin. Obvykle bolest z křížů vystřeluje přes hýždě a stehna až do prstů nohou. Objevuje se necitlivost, brnění, pálení a mravenčení v dolních končetinách. Zánět sedacího nervu provází potíže s vykonáváním běžných pohybových aktivit. Vyskytují se také nepříjemné pocity ztuhlosti a neschopnost ohnout chodidla.

Při hledání odpovědi na otázku, jak porazit ischias, je třeba si uvědomit, že akutní ischias ve většině případů odezní a celková léčba netrvá déle než 4 až 6 týdnů. Nicméně podle odborníků má 20 až 30 procent lidí přetrvávající potíže. V případě, že bolest neustupuje nebo je přítomna delší dobu, s návštěvou lékaře neváhejte a zároveň se snažte problém řešit komplexně.

V rámci této strategie může být dobrou volbou protizánětlivý balíček s obsahem Salikort balzámu, moringy a kopřivového čaje. Salikort balzám obsahuje 14 bylinných extraktů, působí přirozeně analgeticky a silně protizánětlivě. Moringa vyživuje nervy, plotýnky a tkáně, kopřivový čaj má přirozené regenerační vlastnosti.

Zánět sedacího nervu a příčiny

Zánět sedacího nervu je nejčastěji způsoben vysunutou plotýnkou, jejími degenerativními změnami nebo osteochondrózou, a samozřejmě zánětem. Potíže s plotýnkami mohou být důsledkem stárnutí organismu, namáhavého cvičení, nesprávného držení těla, zranění, prudkých pohybů, nošení těžkých břemen či pokročilého zánětu.

Mezi další příčiny patří degenerativní zúžení míšního kanálu, artrotická onemocnění obratlových kloubů, těhotenství a jiné. Důležité je připomenout rizikové faktory. Mezi ně patří již zmiňovaný věk, ale také nadváha a obezita, úrazy páteře, cukrovka a přetěžování pohybového aparátu, v tomto případě páteře.

Zajímavý je pohled na zánět sedacího nervu z pohledu psychosomatiky. Ischias bývá upozorněním na to, že příliš mnoho času a energie věnujete práci, protože se obáváte o svou budoucnost z hlediska financí. Další příčina může být ukryta v tom, že si jdete ruce i nohy dolámat, abyste vyhověli ostatním a na sebe zapomínáte. To znamená, že nedokážete říci ne a při fůře povinností a péče o druhé vůbec nemyslíte na sebe.

Co pomáhá na ischias?

Léčba zánětu sedacího nervu závisí na tom, jaký způsob zvolíte. Farmakologická léčba spočívá v aplikaci protizánětlivých injekcí a podávání léků k uvolnění svalstva a proti bolesti. Konzervativní je o odpočinku, obkladech a masážích.

Co pomáhá při zánětu sedacího nervu?

Aplikace chladivých a hřejivých obkladů

Jednou z účinných forem zmírnění otoku a akutní bolesti jsou obklady. Během prvních dnů se doporučuje aplikovat na postižené místo chladivé obklady a teprve v dalších dnech využít služeb vyhřívací podložky. Pokud si myslíte, že dobrým řešením je horká koupel, raději na to zapomeňte, protože ta může přispět k rozšíření zánětu. Z tohoto důvodu preferujte suché teplo.

Jak na to? Vyhřívací podložku nastavte na nízkou nebo střední intenzitu a každé dvě až tři hodiny ji přiložte na oblast bederní páteře zhruba na 20 minut. Samozřejmě i v tomto případě je třeba poslouchat své tělo, protože ne každému musí teplé obklady vyhovovat.

Přírodní protizánětlivé a analgetické masti a čaje

Kromě omezené hybnosti je nejnepříjemnějším symptomem zánětu sedacího nervu bolest. Dá se zmírnit více způsoby, přičemž tím nejběžnějším je užívání běžně dostupných analgetik na bázi ibuprofenu či paracetamolu, popřípadě nanášení krémů s obsahem těchto látek na postiženou oblast.

Pokud se snažíte uměle vyrobeným lékům vyhýbat, domácí léčba zánětu sedacího nervu může spočívat ve využívání přírodních protizánětlivých a analgetických mastí. Značnou úlevu od bolesti a zmírnění zánětu přinesou již zmíněné masti Master Balzam a Salikort balzám. Masti obsahují unikátní rostlinné složky a naopak nenajdete v nich parabeny, umělá barviva a vůně, které zbytečně organismus zatěžují.

Za vyzkoušení stojí i bylinné výtažky na bolest zad. Jedním z nich je například Čertův dráp. Bylinka pocházející z afrických pouští má vynikající schopnost tišit bolest v oblasti bederní i krční páteře. Kromě toho disponuje protizánětlivými vlastnostmi.

Pokud rádi popíjíte bylinkové čaje, vyzkoušejte čaj z kůry vrby bílé zmírňující bolest i zánět. Čaj Go na podporu pohybového aparátu také tiší bolest a je podpůrným prostředkem při řešení potíží pohybového aparátu.

Cvičení navzdory bolesti

V počátečních fázích onemocnění je třeba dopřát organismu klid na lůžku a postiženou oblast zbytečně nedráždit ještě víc. Avšak s přibývajícím časem, i přes bolest, je nezbytné snažit se co nejvíce o vykonávání běžných pohybových aktivit a vyhnout se dlouhému stání a sezení.

Začněte tak, že čas mezi sezením a ležením vyplníte chůzí, přičemž se budete snažit postupně počet kroků zvyšovat. Pomoci mohou i jednoduché strečinkové cviky, lehká izometrická cvičení nebo vybrané pozice z jógy či pilatesu.

Cviky na ischias jsou zaměřeny na příčinu bolesti a postupně ji odstraní. Podle studie je například jóga bezpečná a účinná pro lidi, kteří mají potíže se zánětem sedacího nervu.

Nevíte-li, jaké cviky jsou pro vás vhodné, abyste si ještě více neublížili, neváhejte kontaktovat fyzioterapeuta. Díky jeho instrukcím se se cviky na zánět sedacího nervu seznámíte a zároveň se naučíte správnou techniku.

Masáže a akupunktura

Jak léčit zánět sedacího nervu holisticky? Dobrou volbou mohou být masáže provedené zkušeným masérem nebo fyzioterapeutem. Masáž přinese úlevu od bolesti a zároveň zlepší prokrvení. Kromě toho navodí pocity relaxace a stimuluje vylučování endorfinů a právě ty jsou přirozenými bojovníky proti bolesti.

Akupunktura je neodmyslitelnou součástí tradiční medicíny a stále častěji je vyhledávána i u nás při různých problémech s pohybovým aparátem, včetně zánětu sedacího nervu.

Nezapomínejte na prevenci

Prevencí zánětu sedacího nervu je rovnováha ve vašem životním stylu i ve vašem nitru. Pokud se vyhýbáte dlouhému stání a sezení, pravidelné cvičení vyvažujete kvalitní regenerací, máte správné držení těla, posloucháte svou intuici a samozřejmě ve vašem nitru vládne harmonie, zřejmě se nebudete muset zabývat tím, jak léčit zánět sedacího nervu.

Zánět dásní patří mezi běžné problémy ústní dutiny. Podle odhadů potrápí někdy v průběhu života 70 až 90 procent dospělých, přičemž v mnoha případech se jedná o dlouhodobý zánět.

Typickými příznaky jsou otok, citlivost a zarudnutí dásní např. z důvodu hromadění zubního plaku, hormonální nerovnováhy, užívání některých léků, stresu, oslabené imunity, kouření, vyššího věku nebo jiných zdravotních problémů, jako jsou srdeční potíže či cukrovka.

Dobrou zprávou je, že domácí léčba na zánět dásní existuje. Zahrnuje v první řadě důslednou ústní hygienu, tedy čištění zubů minimálně dvakrát denně s použitím zubního kartáčku, pasty, mezizubních kartáčků a zubní nitě. Vhodné jsou také ústní vody bez alkoholu. Samozřejmě, pomoc nabízejí i přírodní prostředky, jako například chioská masticha.

Zánět dásní a jeho příznaky

Zánět dásní zpozorujete podle typických příznaků, mezi které patří otok, oslabené dásně tmavě červené až červenofialové barvy, ustupující dásně, krvácení při čištění zubů a dlouhotrvající zápach z úst.

Jak dlouho trvá zánět dásní? Ve většině případů je zánět dásní dlouhodobou záležitostí, neboť nejčastěji ho způsobuje zlá ústní hygiena a zubní plak. To znamená, že bakterie i po umytí zubů zůstávají v ústech, hromadí se tam, v důsledku čehož dochází k dráždění a zánětu dásní.

Se zánětem dásní pomůže i masticha

Trápí vás zánět dásní? Samozřejmě i v tomto případě platí, že nejlepší je prevence, tedy pravidelné prohlídky u stomatologa, dentální hygiena alespoň jednou ročně a důkladné čištění zubů. 

Ale úlevu přináší i masticha. Masticha je známá významnými protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi. Tím se stává vděčným prostředkem i při řešení potíží se zánětem dásní. Ideální volbou je masticha ve formě žvýkacích tablet.

Podle jedné studie masticha snížila úroveň bakterie Streptococcus mutans ve slinách, podílející se na vzniku zubního plaku. Ti, kteří dennodenně žvýkali mastichovou žvýkačku, měli ve slinách nižší hladinu této bakterie. Za zmínku stojí i to, že čím déle tak dělali, tím lepší byly výsledky.

Kromě toho se masticha využívá při poruchách trávení, jako jsou bolesti žaludku a pálení žáhy. Spojuje se i s ničením zárodků bakterie Helicobacter pylori způsobujícího, například žaludeční a duodenální vřed.

Studie naznačují, že může být pomocná i při zánětlivých onemocněních střev, jako j je Crohnova nemoc a ulcerózní kolitida.

Další užitečné tipy, jak si poradit se zánětem dásní

Dobrou zprávou je, že stávající zánět dásní zmírní i následující přírodní pomocníci.

• Výplach úst slanou vodou 2 až 3 krát denně pomůže odstranit bakterie z dutiny ústní. Do sklenice teplé vody dejte ½ čajové lžičky soli. Slanou vodu nechte v ústech alespoň 30 sekund a poté ji vyplivněte.
• Při zánětu dásní byste měli zvýšit i přísun některých vitamínů a antioxidantů, ideální prostřednictvím úpravy jídelníčku. Důležitý je betakaroten, vitamíny C, D, E, K a skupiny B. Prospěšný může být lykopen, železo i zinek.
• Se zmírněním zánětu pomůže i včelí zázrak, kterým je propolis.Propolis má silné antibakteriální účinky, tedy zabraňuje bakteriím růst a vytvářet zubní plak. V tomto případě je vhodný propolis ve formě tinktury zředěný ve vodě.
• Za vyzkoušení stojí také gel z aloe vera, který se aplikuje lokálně na dásně. Avšak hojení a zmírnění zánětu je třeba podpořit i zevnitř, kde pomůže například užívání šťávy z aloe vera.

I zánět dásní vyžaduje komplexní přístup 

Každý zánět v lidském těle vyžaduje pozornost. Je varováním, že je třeba něco změnit. Platí to i pro zánět dásní, zvláště pokud je dlouhodobý, neboť může být spojen i s vážnějšími diagnózami.

Dbejte proto na důkladnou ústní hygienu, zdravou pestrou a vyváženou stravu, kterou můžete podpořit doplňky výživy, jako je například masticha nebo gel z aloe vera.