Blog, Strana 19

Příčinou vzniku migrény jsou zejména nesprávné návyky při sedění a zlá kondice z čeho vyplývají ochabnuté svaly okolo páteře, hlavy a krku. Rizikové je hlavně sedavé zaměstnání, kde trávíme většinu dne, doma si taktéž sedneme a pohyb nám téměř úplně chybí.

Hlavní prevence proti vzniku migrény ze sedavé polohy je, abychom se naučili správně sedět. Co to znamená?

SPRÁVNÝM SEDĚNÍM PROTI MIGRÉNĚ

Nejprve si nastavíme výšku naší židle, chodidla by měli zůstat na zemi a stehna by měli klesat pod 15ti stupňovým úhlem. Kolena nesvírají úplně pravý úhel. Pod stejným 15ti stupňovým úhlem by mělo být nakloněné i opěradlo.

Sedět bychom měli vzpřímeně a rovně, čiže páteř se stehny by měla svírat 110 až 130 stupňů. Sedění v 110ti stupňovém úhlu se používá hlavně při aktivní práci s rukami uloženými na stole. Druhý úhel 130 stupňů se používá spíše na pasivní způsob sedění.

Na židli v práci nebo doma si můžeme i zacvičit. Proti většině bolesti hlavy je nejúčinnější cvičení, které zabraňuje zkrácění krčních svalů. Patří tam předklon, úklon hlavy, otáčení hlavou ze strany na stranu a také protahování, avšak i lékáři doporučují vynechat záklon hlavy.

Účinným cvikem proti migréně je i vysunutí brady. Jde o jednoduché cvičení, které funguje jako prevence proti migréně. Stačí když se pohodlně usadíme a s nádychem bradu vysuneme a naopak při výdechu zasuneme.

STREČING NEUROLOGŮ Z KALIFORNIE

Pomocí této techniky se dokáže zbavit bolesti hlavy 9 z 10 lidí. Začněte tím, že otočíte hlavu doleva, jako kdybyste se chtěli podívat do leva přes vaše rameno. Ukazovák levé ruky si dejte na levou stranu tváře tak, abyste si bradu opřeli o dlaň a pod ní máte palec. Následně velmi jemně tlačte rukou hlavu doleva.

Mezitím si současně položte na hlavu pravou ruku zhora tak, že prostředník sa dotýká levého ucha. Touto rukou následně tlačíme hlavu velmi jemně k hrudníku.

Tesně před tím, než začne být cvik nepříjemný resp. poloha hlavy zastavte se v této pozici a podržte 10 sekund. Následně opakujte na opačnou stranu doprava. Celkově cvik opakujeme asi 3 krát na každou stranu.

POZOR! Důležité je, abychom postupovali jemně, ne silou nebo násilím. Nepřekračujeme část, kdy je poloha hlavy nepříjemná. Celkový tlak by měl být stálý, ale jemný.

PŘECVIČOVÁNÍ KRČNÍ PÁTEŘE

Základní procvičování krční páteře určitě každý pozná ze základní školy z hodin tělocviku. Zaklonění hlavy s výdychem na jednu a na druhou stranu.

Rotování hlavou zleva doprava a opačně. Krční páteř ale mějte vždy v jedné ose s páteří.
Dělat půlkruhy od jednoho ramena k druhému.

Další cvik je, taky velmi jednoduchý, položíme si ruce na ramena tak, aby nám prsty směřovali k lopatkám. Lokty jsou od těla. Při pomalém výdechu pomalu vysuneme hlavu dopředu. Opačně, když hlavu zasuneme pomalu se nadechujeme. Dávejte pozor na předklony hlavy, ty neprocvičujeme.

DALŠÍ ZPŮSOBY PREVENCE MIGRÉNY

...a úlevy od bolesti jsou i masáže a aerobik, jóga nebo meditace. Rozebereme si i tyto způsoby.

• Masáže:
  K úlevě od bolesti nám pomůže i masírování spánků, temena hlavy, krku ale i zad a ramen. Aby se dostavila vzpomínaná úleva je potřebné tyto masáže aplikovat aspoň 3 krát týdně.
• Aerobik:
  Pravidelné cvičení resp. aerobní cvičení jako je plávání, jízda na kole, nebo svižná chůze pomáhají snížit intenzitu migrén. U lidí cvičících právě tyto aerobní cvičení, se snížila a zmírnila bolest hlavy až 3 násobně.
• Jóga:
  Jóga je kombinací dýchacích cvičení, fyzických pozicí a také meditace, co má za výsledek harmonizaci organismu. Při cvičení jógy se sníží bolesti hlavy, migrény a jejich frekvence a intenzita už po třech měsících.
• MEDITACE:
  Tato technika upokojení mysle pomáhá zmírňovat i chronické bolesti. Praktizováním meditační metody Vipassana (indická meditační technika) dokáže zmírnit výskyt migrén a také i zvýšit toleranci bolesti u pacientů s migrénami.

DÁLE DOPORUČUJEME

Přírodní Čaj relax je vyrobený ze speciálně vybraných léčivých bylin, které blahodárně působí proti bolesti hlavy, zbavují stresu a napětí.

Poraďte se s odborníkem. Nejste si jistí, jestli jsou tyto produkty vhodné pro Vás? Neváhajte a obráťte se na nás. Stačí nám zavolat na čísle: +420 702 820 995 nebo zadejte vaše číslo do kontaktního formuláře a my Vám zavoláme zpět.

Příznaky srdeční arytmie

Mezi časté příznaky srdeční arytmie patří dušnost - dýchavičnost, slabost a poruchy krevního oběhu, v drastických případech kolaps krevního oběhu.

Rychlá srdeční frekvence:

Cítíme, že naše srdce vyskočí z hrudi. Srdce bije mnohem rychleji, ale není schopné dodávat krev do částí těla, což může způsobit slabost, nejistou chůzi, závratě ale i zmatek. Příznaky se lehce zaměňují se symptomy infarktu myokardu. V závažnějších případech rychlé srdeční arytmie se mohou vyskytnout poruchy zraku, ale i ztráta vědomí.

Vysoký krevní tlak je však možné řešit i přírodní cestou. Pomoci vám může bylinný čaj Press+w, jehož účinná kombinace léčivých bylin bojuje proti vysokému tlaku.w

Pomalá srdeční frekvence:

Způsobuje podobné příznaky jako zrychlená srdeční frekvence, ale v tomto případě jsou způsobené snížením krevního tlaku. Existuje riziko výskytu závratí a mdloby.

I vás trápí křečové žíly, které nechtějí zmizet? Pomoci mohou bylinky! Máme 8 receptů na domácí léčbu křečových žil.

8 OVĚŘENÝCH RECEPTŮ NA DOMÁCÍ LÉČBU KŘEČOVÝCH ŽIL

Křečové žíly jsou jedním z nejčastěji řešených problémů. Nejen estetickým,  kterému byste měli věnovat zvýšenou pozornost! Obvykle se křečové žíly vyskytujú na nohou, ale mohou se nacházet i v slabinách (označované jako varikokély), v hrubém střevě, konečníku (označované jako hemoroidy). Křečové žíly se navenek projevují jako otok nebo uzlina.

Pokud i vy zkoušíte různé způsoby léčby varixů a nic nezabírá, za pokus stojí domácí léčba křečových žil. Máme pro vás několik užitečných rad jak zmírnit projevy zánětu žil z pohodlí domova.

1. Kaštan koňský zatočí s křečovými žilami 

Kaštan koňský obsahuje totiž látku escin, která je nenahraditelná při domácí léčbě křečových žil. Více o zpracování kaštanu si můžete přečíst ZDE. Při problémech s křečovými žilami je velmi dobré využít i sílu přírodních balzámů s obsahem kaštanu koňského, které dokáží zmírnit bolesti a příznaky křečových žil.

2. Domácí léčba křečových žil i  petrželovou natí.

Petržel obsahuje velké množství vitamínu C. Působí antioxidačně a vytváří kolagen. Jeho složení působí pozitivně při posilování kapilár, proto je užitečný při zmírnění příznaků křečových žil. Petrželovou nať vařte 5 minut a nechte vychladnout. Zchlaďte vývar v lednici. Následně si v studeném vývaru namočte vatový tampon a přikládejte na křečové žíly.

3. Zdravá strava a domácí léčba křečových žil 

Tyto dvě stránky spolu souvisí možná víc, než byste čekali. Díky některým potravinám dokážete dostat křečové žíly pod kontrolu. Pokud teda hledáte jaké potraviny jíst během domácí léčby křečových žil, jsou to tyto:

Ananas pro své léčivé a protizánětlivé účinky dokáže pomáhat křečovými žilám. Doporučuje se pít jedna sklenice čerstvé ananasové šťávy denně. Otok žil začne ustupovat.

Zázvor zlepšuje krevní oběh, díky čemuž může zmírnit vzhled žil. Také dokáže ředit krev. Pravidelná konzumace zázvoru může pomoci.

Borůvky, maliny, grepy, tyto plody dokážou posílit kapilární stěny, a tak zabezpečit efektivnější průtok krve v žilách. Obsahují množství vitamínu C, rutin a vitamín E a draslík, který odevzdá z těla přebytečnou vodu a odstraňuje otoky.

Cibule, česnek a pórek obsahují, kromě jiného, vitamín C, který čistí cévy a žilní systém.

Pohanka je zdrojem rutinu, který pomáhá k snížení nadměrné propustnosti krevních kapilár. Doporučuje se ji konzumovat 3 x týdně. Pohanku stačí zalít vroucí vodou a nechat nabobtnat.

Ovesné vločky prospívají žilám pro svůj obsah rutinu, lecitínu, vitamínů a vlákniny.

Šípky, které obsahují vysoký obsah vitamínu C a rutin. Tato kombinace vitamínů působí jako balzám na vaše žíly.

4. Jablečný ocet je výborná složka, která v přírodní léčbě křečových žil hraje významnou roli. 

Svým bolavým nohám ulevíte i jablečným octem. Ten můžete ředit s vodou v poměru 2 : 1. Do této směsi vložte ručník a přiložte na postižená místa. Nechte působit aspoň 30 min.

5. Vynikající přírodní léčba křečových žil je i prostřednictvím olivového oleje. 

Mezi dalšího favorita domácí léčby křečových žil patří olivový olej. Blahodárný, výživný a velmi vyhledávaný. V boji s křečovými žilami ho stačí smíchat  s vitamínem E. Touto směsí masírujte křečové žíly.

6. Vynikající je i méně známý hamamel virginský, který fantastický posiluje krevní cévy a snižuje příznaky křečových žil.

Tato rostlina teda nemá jen okrasný charakter. Využívat se může kůra i listy. V boji proti křečovým žilám si můžete připravit odvar z této rostliny a následně nim potírat postižené místo. Abyste viděli účinky, opakujte jeden až třikrát denně.

7. V rámci přírodních zdrojů a přírodní léčby křečových žil upozorňujeme na “Gotu Kola”.

Jde o pupečník asijský. Tento bylinný lék se ve velké míře používá na snížení bolesti křečových žil spolu s otokem, pocitem těžkých nohou a při zabránění úniku tekutin z žil. Extrakt gotu kola posiluje žíly a chrání je před degenerativními procesy. Není vhodná pro těhotné a kojící ženy! Stejně tak není určena dětem a osobám mladším 20 let.

Přírodní léčba je ekologičtější, ekonomičtější a tělu přirozená. Vůbec nezatěžuje organismus a nemá vedlejší účinky. Přírodní bylinky nebo jiné prostředky přírodní léčby jsou garancí bezpečné a účinné léčby.

8. Zabezpečte si vitamín P

Ten je velkým  pomocníkem při domácí léčbě křečových žil. Zabezpečuje pevnost žil, působí antioxidačně a proti infekcím. Vyskytuje se v červeném víně, hroznovém víně, švestkách nebo pohance. Náš organismus si ho nedokáže sám vyprodukovat, proto je důležité zabezpečit si denní příjem.

KŘEČOVÉ ŽÍLY - RYCHLÉ FAKTY 

• Vhodnou cestou jak eliminovat křečové žíly je začít pravidelně sportovat aby se krev z žil dostala k srdci.
• Naopak nevhodné je dlouhé stání nebo sezení s překříženými  nohami.
• Pokud trpíte křečovými žilami, polohujte své nohy výše než hlavu. Krev tím v žilách přes noc správně cirkuluje. Ihned ráno opláchněte křečové žíly studenou vodou. Takto zpevníte tkáně a podpoříte zpětný tok krve.
• Skvěle působí v boji proti křečovým žilám i používání kompresních punčoch.
• Skutečnou přírodní léčbu křečových žil začněte používáním vhodných bylin. Velmi účinná je přeslička nebo rdesno, protože obě obsahují kyselinu křemičitou. I kopřiva je zdrojem kyseliny křemičité. Ta posiluje tkáně podporující žíly. Kopřivu můžete konzumovat nebo si z něj udělat obklad. Skvělou volbou je čaj na křečové žíly.

Při křečových žilách je potřeba podpořit lymfatický systém. Na vnitřní použití je vhodný měsíček lékařský, svízel a echinacea. Nezbytnou složkou přírodní léčby křečových žil je kaštan koňský nebo i olej z hroznových jadérek. Nejlépe je jejich výtažky využít ve formě balzámů nebo krémů.

Lupénka je onemocnění kůže, které způsobuje porucha v imunitním systému. Projevuje se vznikem hrubých šupinatých ložisek na pokožce. Na jejím vzniku se nejčastěji podílí genetická predispozice. Tito lidé mají takzvaný lupenkový gen. Spouštěčem lupénky často býva stres, bakteriální onemocnění a zlý životní styl.

Lupénka nepostihuje jen pokožku, ale i klouby a nehty. Projevit se může kdykoliv, ale nejčastěji se projevuje ve věku od 15 do 35 let. Kromě nepříjemných kožních ložisek může vést lupénka ke vzniku jiných onemocnění jako je cukrovka nebo artritida.

Příznaky lupénky

Symptomy: voskovitě bílé, šupinaté praskliny, které jsou suché ,ale nejsou infekční. Příznaky lupénky se mohou objevit i v podobě tmavočerveného, olupujicího, mírně vyvyšeného povrchu kůže. Kožní lézie častokrát provází i svědění, ale není to vždy typické.

Bohužel, většina lidí nepozná typické symptomy kůže při lupénce, takže se, se sociálním vyloučením psoriatiků (lidí trpící lupénkou) setkávame i dnes. Je však důležité vědět, že toto onemocnění není infekční, proto ho lidé v okolí bez genetické dispozice nemohou dostat.

Příznaky lupénky je možné zmírnit několika způsoby. Jeden z nich jsou léčivé bylinky. Tento přírodní dar nám pomáha řešit různé zdravotní problémy a lupénka není výjimkou. Hillvital Psorisoft - mast na lupénku účinně bojuje proti lupénce díky jeho složení. Poskytuje úlevu od svědění a odstraňuje lupénku z postižených oblastí.

Příčiny vzniku!

Příčina tohoto onemocnění ještě stále není úplně pochopená. Ve svém vývoji mohou zehrát úlohu interní(genetické) a venkovní(environmentální) faktory. Lupénka a její tendence výskytu je zděděná geneticky definovanými komplikovanými pravidly. V současnosti mohou být příčinou vzniku lupénky faktory jako jsou: horečka, chronický zánět, některé typy léků, hormonální faktory, stravovací návyky a stres.

Lupénka někdy vypadá být jako vyléčená, a pak se vrátí Ve většině případů se stav postupně zhoršuje. Vyskytuje se většinou na typických místech, které jsou nejvíce drážděné oblečením, sluncem nebo větrem. Tyto místa jsou: pokožka hlavy, lokty, kolena, stehna, vnitřní pohlavní orgány. V závažnějších případech se lupénka může rozšířit na dlaně, na vnitřní povrch končetin a na tvář.

Druhy lupénky

Jako i jiné onemocnění i lupénka má své fáze, kdy se zhoršuje nebo zlepšuje. Zmizet může i na delší čas. Projevovat se může i v určité části roku, nejčastěji v zimním období.

Pojďme se podívat, jaké tipy lupénky existují:

• Psoriasis vulgaris
• Psoriasis guttata
• Psoriasis nummularis
• Psoriasis pustola
• Psoriasis erythrodermica
• Psoriasis arthritica

Psoriasis vulgaris (ložisková lupénka):  jde o nejrozšířenější formu, která postihuje nejvíce lidi, trpící tímto onemocněním. Ložiska se mohou vyskytovat na různých místech a mohou být rozdílných velikostí. Vyskytují se nejčastěji na kolenách a loktech a jsou přesně ohraničené.

Psoriasis guttata: tato forma se projevuje červenými šupinatými tečkami na těle, které postihují hlavně děti při včasné dospělosti. Začátky lupénky tohoto typu provázejí streptokokové infekce dýchacích cest. Po několika týdnech většinou tečky zmizí. Při opětovném návratu se červené tečky mohou opět projevit, ale mohou mít příznaky jako ložisková lupénka. 

Psoriasis nummularis: Ložiska se podobají a jsou v tvaru a velikosti mince s průměrem několika centimetrů. 

Psoriasis pustolosa: tento typ lupénky se většinou vyskytuje u lidí, kteří užívají nebo přestali užívat některé typy léků. Projevuje sa jako malé hnisavé puchýře, ale bez infekce. Často je můžeme najít na dlaních, nehtech a prstech. 

Psoriasis erythrocdermica: vyskytuje se na většině těla a jde o začervenané a odšupující plochy, na kterých se mohou objevit hnisavé puchýře. 

Psoriasis arthiritica:  jde o typ lupénky, která se objevuje až po několika letech. Je to vlastně zánětlivá a chronická artritida, která postihuje klouby různým stupněm.

I vy patříte mezi tisíce lidí, kteří s lupénkou vedou každodenní boj? Rozšíření lupénky do oblasti vlasů je běžné. Někteří lidé mají lupénku dokonce jen v oblasti vlasů. Tento kožní problém míří také na problém estetiky. Bije tak na nespokojenost mužů a žen.

Nejste si jistí jak vypadá lupénka ve vlasech?

Lupénku ve vlasech poznáte podle nápadných šupin. Na první pohled mohou vypadat jako lupy. Psoriatické šupiny jsou ale větší a vizuálně výraznější. Jejich stříbrný nádech je výrazný a tím se zásadně liší od lupů. Při těžké lupénce šupiny mohou působit navrstveně. Stává se, že vystupují až na čelo, krk nebo uši.

K šupinám se přidružuje zarudnutí pokožky hlavy, svědění a někdy i bolest nebo pálení. Běžná je suchá pokožka, na které se dokonce objevují malinké krvácející trhlinky. V některých případech provází lupénku také ztráta vlasů.

Ale co dělat, abychom zdravotní a estetické problémy s lupénkou ve vlasech zredukovali na minimum? Připravili jsme seznam, v kterém vám dáme tipy jak situaci nepokazit. A právě naopak. Váš každodenní boj s lupénkou tak můžete vyladit k dosažení lepších výsledků.

Neustupte! I lupénka ve vlasech má řešení

Přirozeně by vaše první kroky měly směřovat k dermatologovi. Komunikace s odborníkem je alfa-omega řešení. Stanoví diagnózu a posoudí, jestli jde skutečně o lupénku, seboreu nebo jiný kožní problém. Používejte doporučené lokální léky. Závažnější stav, kdy může být lupénka rozsátá po těle, vyžaduje komplexnější přístup. Od léků až po ultrafialové světlo nebo UVB hřeben.

Které přípravky usnadní léčbu lupénky ve vlasech?

Vaše odhodlání nepovolit v péči o pokožku potřebuje pomoc? Potřebujete impuls, s kterým uvidíte pokrok v tlumení lupénky ve vlasech?

1. Určitě sáhněte po účinných přípravcích, nejlépe se silným přírodním základem. Už i tak slabá pokožka zasažená lupénkou potřebuje oporu, která ji nebude zatěžovat. Vyzkoušejte čaje nebo přírodní vitamínové doplňky na lupénku, které očekávající výsledek ještě posílí.  
2. Najděte si “svůj” šampon, který si bude vaše pokožka na hlavě přímo ptát. Lupénka ve vlasech bude díky němu ustupovat a s ní i vaše největší těžkosti. Někdy správný šampon na lupénku ve vlasech může přinést vytoužené potlačení lupénky.
3. Některým lidem trpící lupénkou pomáhají vlasové oleje. Chodíte však po tenkém ledě, proto zbystřete pozornost, jestli vlasový olej neobsahuje velký podíl parafínu nebo triglyceridů.  Pozor si dejte také i na éterické oleje, které mohou dráždit.
4. Lupénku ve vlasech, která přesahuje až do tváře, krku nebo čela očistěte mýdlem (vynikající je s obsahem dehtu nebo bahna z Mrtvého moře). Potom je pleť připravená na kvalitní krém nebo balzám na lupénku.
5. Vědecký výzkum o stravě resp. dietě při lupénce chybí. Ale nic nepokazíte, pokud nasadnete na vlnu zdravé výživy. Skvěle poslouží zelená listová zelenina, luštěniny, kvalitní oleje a zakysané výrobky. Dochucujte jídlo s protizánětlivou kurkumou.

Pravdou zůstává, že zvládnutí lupénky ve vlasech je dlouhá a náročná cesta. Pod rozvoj lupénky se dokáže  hlasně podepsat i stres, znečištěné životní prostředí nebo alergie. Zjistit, co skutečně pomáhá a co pokožku léčí je také několikaměsíční proces, kdy lidé s lupénkou zkouší jednoduše vše. Není tu žádná zkrácená cesta.

Vyhněte se...

Dbejte na to, abyste vlasy umývali jemně. Na pokožku jemně tlačte a určitě ji neškrábejte nehty. Pokračujte důsledným sušením. Vlasy fénujte ze vzdálenosti přibližně 30 cm od pokožky. Síla fenu totiž nemusí být příjemná vlasové pokožce.

Obloukem se vyhýbejte natáčkám nebo kulmám, které dostávají pokožku pod tlak a vysušují ji. Barvení vlasů konzultujte s dermatologem a kadeřníkem. Je otázne jak situaci posoudí a jestli vůbec samotné barvení doporučí.

Snažte se vlasovou pokožku neškrábat. Protože právě to v spolupráci se stresem a neklidem stojí za vypadáváním vlasů.

Je těžké hledat racionální argumenty, když nás trápí bolesti. Čím déle bolest přetrvává a čím je větší, tím více bychom dali cokoliv za její zmírnění. Pud sebazáchovy nás nutí zmírnit bolest, jelikož bez něj je život mnohem krásnější. Jedna z metod na zmírnění jsou tabletky proti bolesti.

V televízních reklamách můžeme vidět šedovlasého profesora, který souhlasně přikyvuje novovyvinutému inteligentnímu léku proti bolesti, který má dvakrát rychlejší vstřebávání, účinek trvá mnoho hodin a působí na zdroj bolesti.

V skutečnosti to tak není. Bolest je způsobena konkrétní poruchou. Neexistuje žádný inteligentní lék proti bolesti, který její zdroj najde a odstraní. Proč by se potom bolest opět dostavila po několika hodinách?

CO OPRAVDU DĚLAJÍ LÉKY PROTI BOLESTI?

Léky proti bolesti se skládají hlavně z analgetik, které nemají nic společné se skutečným odstráněním bolesti. To, že bolest necítíme není ani zdaleka to jisté jako když je odstraněná její příčina.

Za to, že ji necítíme je odpovědný nervový systém. Tento systém je dlouhá řetěz nervových buněk, která prochází celým našim telěm a díky němu vnímáme bolest. Nervové buňky přenášejí ve formě elektrických signálů informaci o bolesti do mozku.

BLOKOVÁNÍ ELEKTRICKÝCH SIGNÁLŮ DO MOZKU

Po použití léku proti bolesti elektrické signály do mozku neproudí, a proto bolest necítíme. Je to však jen dočasným řešením, když přerušíme komunikaci nervových buněk s mozkem. Navíc, jejich používání může mít vážné následky.

Nervový systém nemá jen úlohu, abychom cítili bolest. Je odpovědný i za signály srdečního tepu, jako i jiných důležitých nervových signálů. V případě pokud signály bolesti nejsou doručené do mozku, jaká je záruka, že budou doručené signály srdečního tepu? Nežádoucí účinky analgetik mohou vést k srdečním aritmiím a jiným srdečním nemocem. Teď už rozumíte proč analgetika mají nežádoucí účinky?

To samozřejmě neznamená, abychom žili v nesnesitelných mukách. Bolesti existují tak dlouho jako samotné lidstvo. Lidé se od pradávna snaží najít metody neškodného zmírnění bolesti pomocí bylinek, z kterých se skládá i náš Master balzám.

Bojíte se, že vám dna obrátí celý život? Hledáte cestu jak nezatížit tělo? Jak mu prospět jen z přírodních zdrojů? Při problémech s touto nemocí existuje několik šikovných kroků, které vám mohou pomoci snížit riziko rozvoje dny a dnavých záchvatů. Chcete je poznat? Tak pojďme na to.

1. Jídelní lístek bez purinů

Pokud máte rádi maso, čokoládu nebo pivo, bude to bolet. Jídelníček plný purinů je pro vás velkou hrozbou. A právě to jsou potraviny s jejich vysokým obsahem. Puriny jsou běžnou součástí každé potraviny, proto musíte vědět, jaký druh stravy, co obsahuje. Váš jídelní lístek musí být vaši klíčovou doménou a doporučuje se dieta při dně.

2. Hubněte s rozumem

Přenášení těžké váhy nebolí jen vaše klouby, ale může dokonce zvýšit riziko dnavých záchvatů. Obezita s vaším tělem dělá to, že je odolnější vůči inzulínu. Tělo nedokáže inzulin správně používat na odstranění cukru v krvi. Tento “inzulínový” stav zvyšuje hladinu kyseliny močové, což je příčina dny.

Musíte si ale dávat pozor. Žádný extrém není dobrý. Proto hubněte pomalu, systematicky a rozumně. Rapidní a rychlé hubnutí také zvyšuje riziko dnavých záchvatů.

3. Hýbejte se a cvičte

Pravidelný pohyb je další krok, s kterým se vyhnete dnavým záchvatům. Cvičení vám pomůže udržet si nejen zdravou váhu, ale také může udržet nízkou hladinu kyseliny močové. To tvrdí studie, které se zúčastnilo 228 mužů. Ti, kteří běželi denně snížili riziko dny o 50%. Zčásti to souvisí i s nižší váhou.  Proto je pravidelný pohyb velice důležitý.

4. Nezapomeňte na pitný režim

Pijte přiměřené množství vody, s kterou se vám podaří odstranit přebytečnou kyselinu močovou z krve. Nápojový lístek si zpestřete čajem nebo čerstvou šťávou. Doporučujeme bylinkový čaj na dnu, s kterým si postrážíte pitný režim a k tomu přispějete k snížení rizika dny a dnavých záchvatů.

Na hydrataci svého těla dbejte ještě více pokud cvičíte. Při trénincích vyloučí vaše tělo hodně vody přes pot, a tento “vodní dluh” musíte tělu vrátit.

5. S alkoholem na minimum

Pokud se dá, zapomeňte na alkohol. Pokud ne, tak opravdu jen příležitostně. Alkohol je spouštěčem dny. Důvod? Tělo upřednostní vylučování alkoholu před vylučováním kyseliny močové. Ta se potom hromadí a vytváří krystaly.

V tom čase už nastupuje dnavý záchvat. Vědecké poznatky mluví o tom, že už dva nápoje denně (pivo, víno nebo jiný alkohol) zvyšuje riziko dnavých záchvatů až o 36%. Při třech až čtyřech nápojích riziko překročí 51%. Stojí to za to?

6. Síla vitamínu C

Vitamín C nepoužívejte jen při chřipce a nachlazení. Vyzkoušejte ho i při dně. Některé výzkumy ukázaly, že vitamín C pomáhá ledvinám vylučovat více kyseliny močové v moči. Doplněk vitamínu C tak může pomoci předcházet dnavým záchvatům. Musíme ale upozornit, že výzkum účinnosti vitamínu C při dně je ještě stále nový. Žádá si více vědeckého zkoumání před tím než se udělají konečné závěry.

7. Alternativní léčba

Alternativní léčba může být mimořádně nápomocná a to i bez těžkých chemických preparátů. Je pro tělo přirozená a může skvěle podpořit nastavenou medikamentózní léčbu. V minulosti byla sice vyloučená na okraj, ale dnes se stává běžnou součástí léčby. Tato možnost je lákavá pro lidi, kteří  trpí různými nemocemi. Kožní, kloubní, imunitní… včetně dny.  

Abychom vás uvedli do obrazu, tak přibližně 30% lidí už využilo nebo využívá alternativní medicínu. Například v případě pacientů s artritidou (druh artritidy je i dna) je procento podstatně vyšší. Je to až 60% pacientů

Co si vyžaduje?

Doplňková léčba vyžaduje aktivní přístup. Přebíráte velení, berete na sebe odpovědnost za vlastní zdraví. Také potřebujete dosáhnout pozitivnější, optimističtější stavy mysle. Ty proces uzdravování urychlují. Všeobecně se přijímá fakt, že nemoc ovlivňují z velké míry myšlenkové procesy a proto se fyzický stav zlepšuje nebo naopak zhoršuje. Proto se vyhýbejte stresu.

Dopřejte si vyváženou a zdravou stravu. Dieta při dně by měla být samozřejmostí. Omezujte se v konzumaci masa a nahraďte ho zásadotvornými potravinami jako je zelenina, luštěniny. Stravování při dně je komplexnější a vyžaduje si více pravidel. Dodržovat dietu není jednoduché jelikož je potřeba si na ni zvyknout , ale není to nemožné.

Doplňkové terapie pro léčbu dnavých záchvatů

Existuje mnoho možností doplňkových terapií a je na vás se rozhodnout a vybrat si. Můžete si vybrat terapii, kterou děláte sami doma nebo skupinovou. Nebo jestli zvolíte návštěvu odborníka. Vybrat si můžete starodávnou léčbu z východu nebo tradiční bylinnou. Volba je na vás a vašich požadavcích. Nejpoužívanější a nejdostupnější terapie na léčbu dny jsou:

• Akupresúra a akupunktúra
• Aromaterapie
• Alexandrova technika
• Biofeedback
• Chiropraxe
• Bylinná léčba dny
• Homeopatie
• Hydroterapie
• Meditace
• Naturopatie
• Osteopatie
• Reflexologie
• Relaxace
• Jóga

Ze širokého výběru je nejdostupnější bylinná léčba dny. V našem zeměpisném pásmu tradiční a léty prověřená. V současnosti na trhu najdete čaj na dnu, masti, balzámy nebo výživné nápoje.

A jaké jsou nevýhody alternativní léčby dnavých záchvatů?

Při doplňkové léčbě musíte být trpělivější. Nezabírá “ze dne-na den”, tak jako je to u konvenční, tradiční medicíny. Také vyžaduje vaše větší úsilí a především pozitivní mysl.

Samozřejmě buďte opatrní a zvažte, která forma doplňkové léčby vám vyhovuje, jaké jsou o ní důkazy a dostupné informace. V současnosti neexistuje dostatek kvalifikované spolupráce mezi klasickými a alternativními lékaři.  Proto potřebujete udělat kvalifikované rozhodnutí.

Některé oděvy vám způsobují nepříjemné pocity? Podráždění pokožky může vyvolat oděv projevuje se především u lidí trpících kožními nemocemi. Jde o potenciální provokačný faktor, který může spustit alergickou reakci.

Proč se zaobírat správným oděvem při kožních problémech?

I oděv svým složením může způsobit na pokožce kontaktní alergickou reakci nebo opačně a dokonale ji chránit. Pokud kožními problémy už trpíte určitě sahejte po kvalitních materiálech. Proč?

1. Nevhodně zvolený oděv může vyvolat nepříjemné alergické reakce. Ta svou přítomností dokáže zhoršit stav ekzému nebo lupénky případně zkazit celkové výsledky probíhající léčby. Navíc může vyvolat kontaktní ekzém, kopřivku, nebo vyrážky.

2. V určité míře může textil snížit svědění a tím snížit další nutkání na škrábání. Oděv může mít  preventivní a terapeutický účinek, což přispívá k celkové stabilizaci alergií případně eliminaci alergických reakcí.

4. Správně zvolený oděv může významně přispět k ochraně kůže před externími vlivy. Jde hlavně o poletující nebo kontaktní částice, které mohou proniknout přes oslabenou pokožku a následně vyvolat kožní komplikace.
5. I prostřednictvím použití kvalitního oblečení můžete dosáhnout zlepšení celkového zdravotního stavu. Předejdete vzniku alergických reakcí nebo neutralizujete průběh kožního onemocnění.

Alergia nebo intolerance na textil

Různé oděvy nebo textilie, z nichž jsou vyrobeny, mohou vyvolat alergickou reakci. Stejně negativně působí i další přidružené faktory týkající se oděvu. Připravili jsme pro vás základní přehled o tom jak oděvy mohou vyvolat alergickou reakci. Čtěte:

• Alergickou reakci může vyvolat především nesnášenlivost pokožky na vlnu. Intolerance u malých dětí je výjimečný jev. Věkem sa však tato nesnášenlivost stupňuje. Zatímco u dětí do 12 let je výskyt na úrovni 41% při dospělých to akceleruje až do výše 71%. Intolerance (alergická reakce) je vyvolaná mikromechanickými vlastnostmi (tvar, délka, průměr vláken, nasákavost vody, tepelná kapacita). Tyto vlastnosti ovlivňují celkový průběh a výsledek alergické reakce. Příležitostně se u lidí s citlivou pokožkou projevila alergická reakce i v souvislosti s bavlnou, nylonem, polyesterem nebo lycrou. Úplně výjimečný výskyt nesnášenlivosti pokožky je v případě hedvábí.

• Přecitlivělost pokožky na textil se může zhoršit i během zimního období, kdy je přirozená tendence oblékat si oděv z hutnějších nebo pevnějších materiálů. Zároveň si lidé v zimním období oblékají více vrstev, což může způsobit pokožce zvýšenou námahu.

• Nesnášenlivost pokožky na oděv může být způsobena i používáním pracích prostředků, které jsou tak primární příčinou alergické reakce. Takové přípravky  obsahují obvykle vysoký obsah aditiv, které alergickou reakci vyvolávají. Zbytkové části přípravku jsou přítomny na oděvu, a tím přispívají k tvorbě kožních nemocí.
• V souvislosti s alergickými reakcemi citlivé pokožky na oděv vystupuje do popředí i další faktor – textilní barviva nebo složky upravující kvalitu a funkčnost textilu. Senzitivnost na textilní barviva se častěji objevuje u dětí než u dospělých. Frekvence alergické reakce na textilní barviva je však nízká. Jednoznačně ji nelze považovat za vedoucí faktor při vzniku alergické reakce.

Jakým způsobem eliminovat výskyt alergických reakcí pokožky na textil?

• Kupujte vzdušné oblečení bez syntetických příměsí. Nenarušujte pokožku ať už mechanickým drážděním (podpaží, nohy, lokty) nebo působením syntetických látek. Problém mohou způsobit i froté textilie, které svou strukturou mohou narušit klidový stav pokožky.

• Při výběru oděvů nesahejte po výrazných barvách. Právě ty mohou být příčinou vzniku alergické reakce.

• Pokud se chcete vyhnout alergickým reakcím pokožky na oblečení, zabraňte pocení způsobené vícevrstvým oblékáním nebo neopodstatněným přebytkem oblečení.

• Před použitím nového oděvu doporučují výzkumníci Výzkumného ústavu oděv aspoň dvakrát vyprat, čímž se odstraní formaldehyd. Právě ten je odpovědný za kožní alergie. Zároveň upozorňují, že karcinogenní a nebezpečné azobarviva, ftaláty nebo těžké toxické kovy, jsou v oděvu během celé životnosti.

• Začněte používat změkčovadla. Podle vědeckých zjištění používáním změkčovadel (katiónový surfakant) na textil sa zvyšuje celková tolerance pokožky na oděv. Tím změkčovadla snižují pravděpodobnost alergické reakce kůže na textil.

• Dejte přednost čisté bavlně, mikrovláknu nebo hedvábí. Podle vědecké studie Ricci et al. (2004) až u 83% dětí se snížila činnost nemoci díky jejich odívání do hedvábí. Děti oděné do bavlny sice nezaznamenali zlepšení, ale až 73% z nich mělo stabilní průběh kožního onemocnění.

• Další alternativu představuje stříbrný textil. Oděv s příměsí stříbra má protibakteriální účinky a citlivá pokožka ho dobře snáší. Navíc má vynikající termické vlastnosti. Oděv tím získává vysokou tepelnou vodivost, pot se urychleně odpařuje a pokožka pocítí chladivý efekt. Tyto vlastnosti určitě zabrání oblečení vyvolat alergickou reakci.

• Na trhu jsou již i nové biologicky aktivní textilie tzv. biotextil. Patří mezi ně bambus a bio bavlna. Oděvy z biotextilu nezpůsobují alergické reakce, nedráždí, jsou antibakteriální a pěstované ekologicky.

• Doporučujeme celkově racionalizovat koupi pracích prostředků především aviváže. Pečlivě zvažte jejich nákup, případně vyzkoušejte aviváže vhodné i pro citlivou pokožku. Aditiva obsažené v syntetických čistících prostředcích mohou vyvolat nepříjemné alergické reakce. Důkladné promíchání vypraného oděvu je vhodné k odstranění stop aditiv.

Trápí vás vyrážky? Akné, pokousání hmyzem, alergické reakce… To vše jsou příčiny, které stojí za původem vyrážek. Existuje mnoho důvodů vzniku vyrážek - pupenců, ale které jsou nejčastější?

5 nejčastějších druhů vyrážek

1. Vyrážky - akné

Nejčastěji se vyskytující vyrážka, která nás obtěžuje téměř celý život, je akné. Ucpané póry, zánětlivé mazové žlázy projevující se jako červené (častokrát bolestivé) vyrážky,  signalizují akné. Nejvíc se rozvíjí v období adolescence, kdy puberťáci musí věčně řešit svou vyrážkovou pleť. Pokud se vám vytvořila vyrážka mezi obočím, v nose, hrudi nebo stehně, máte zánětlivé chlupové lůžko. Souvisí to s ucpáním lůžka nebo potní žlázy.

2. Vyrážky způsobené bodnutím hmyzu

Bodnutí hmyzem může způsobit kromě vyrážky i bolest a svědění. Následky mohou být různé, včetně nebezpečné alergické reakce. Tyto vyrážky se objevují převážně v letním období.

3. Neštovice

Vyrážky působí spíše jako puchýře, které se projevují po celou dobu léčení a po celém těle. Vyrážky provází horečka, bolesti těla, v krku a nechutenství. Nemoc je nakažlivá po celou dobu léčby, až dokud úplně neodezní.

4. Ekzematické vyrážky

Chronické kožní onemocnění, kterým je ekzém probíhá v několika stavech. Pokožka je zanícená, červená, šupinatá a svědivá. Šupinaté skvrny se obvykle odlupují. Může se projevovat i formou nepříjemných začervenalých vyrážek. Vyrážky v oblasti hlavy mohou dokonce způsobit ztrátu vlasů.

5. Svrab

Svrab je vysoce návykové kožní onemocnění, které způsobuje parazit - zákožka svrabová. Příznaky obvykle trvají 4 - 6 týdnů, přičemž jsou vyrážky mimořádně svědivé. Během svrabu se tvoří velké množství malých puchýřků.

Co způsobuje vyrážky?

Vyrážky jsou průvodním jevem různých zdravotních problémů. Provázejí šarlach, neštovice, svrab, spalničky, histaminovou intoleranci, rubeolu, pásový opar, bodnutí hmyzem a mnoho jiných zdravotních problémů. Existuje mnoho příčin. Široký seznam je možné  začít infekčními a ukončit neinfekčními příčinami.

Infekční vyrážky

• Baktérie candida způsobuje kvasinkovou infekci. Objevují se obvykle ve vlhkém prostředí lidského těla (mezi prsty, v ústech, vaginální oblasti, v záhybech svalů
• Mykotickou infekci kůže způsobuje také trichofyton, skupina parazitických hub, které se projevují infekčními vyrážkami na jakémkoliv povrchu těla.
• Neobvyklé jsou plísňové infekce kryptokokóza, aspergilóza a histoplazmóza. Vyskytují se u slabých jedinců trpících zlým imunitním systémem (v důsledku HIV-AIDS, chemoterapie, hamatologického onemocnění).

Virové vyrážky

• Herpes simplex typu I a II se vyskytuje převážně jako infekce rtů, nosu, kůže, tváře nebo pohlavních orgánů.
• Nemoc HIV má průvodní nejen infekční, ale i virové vyrážky.
• Spalničky, které v dnešních časech už nejsou běžné vzhledem na očkovanost dětí, se projevují vyrážkami. Vyrážky jsou malé a červené, začínají na hlavě a rozšiřují se směrem dolů.
• Roseolóza je nemoc, která postihuje zejména batolata. Výsevu vyrážek obvykle předchází horečka.
• Vyrážky jsou průvodním jevem i některých závažných nemocí: Ebola, Zika, West Nile

Bakteriální vyrážky

• Stafylokokové infekce často provází přítomnost různých druhů vyrážek (impetigo, abscesy,
• Streptokokové infekce nejsou výjimkou a stejně jako při stafylokokových infekcích dochází k výsevu vyrážek
• Dokonce i při syfilise se mohou  vyskytnout vyrážky nebo skvrny

Neinfekčné vyrážky

• Alergie na léky mohou poznačit i pokožku formou vyrážek. Nejčastěji jde o alergickou reakci na léky s obsahem sulfátu, penicilinu nebo fenobarbitalu.
• Alergická dermatitida se také projevuje vyrážkami. Osoby s citlivou pokožkou reagují intenzivně především na nikel, kobalt, vonné látky (prášky a aviváže), syntetické materiály, latex a barviva.
• Ekzém a atopická dermatitida se projevují  širokou škálou citlivosti kůže. Pokožka svědí je suchá, začervenalá a mohou se na ni objevit i vyrážky.
• I potravinová alergie se projevuje výsypem vyrážek. Na první pohled působí jako popálení kopřivou.
• Vyrážky se obvykle objevují i při autoimunitních stavech (lupus, sklerodermie, hashimotova nemoc, sklerodermie).
• Častý výskyt neinfekčních vyrážek je při problémech s plenkovou dermatitidou, reakcí na slunce, kontaktní dermatitidou, rosacea.

Jak si poradit s odstraněním vyrážek?

• Začněte tím, že zkusíte identifikovat skutečnou příčinu, která způsobila vznik vyrážky. Je to velmi důležité proto, abyste věděli správně reagovat.
• Používejte kosmetiku pro citlivou a problematickou pleť, která neobsahuje umělé barviva, parabeny nebo vůně.
• Používejte jen teplou vodu, určitě ne vroucí.
• Nechte vyrážku - vyrážky dýchat. Pokud je to možné, nepřekrývat vyrážky oblečením.
• Neškrábejte se, protože si můžete do vyrážky zanést nečistoty. Svědění a zarudnutí je při vyrážkách úplně běžné. Používejte léčivé přípravky, které mohou pomoci utlumit svědění.
• Zkuste použít proti vyrážkám ovesné vločky. Z vloček si můžete udělat koupel nebo roztok, který přikládejte pomocí obvazu na vyrážky. Roztok uděláte úplně jednoduše a to vyvařením vloček ve vodě.

Abyste účinně předcházely vyrážkám, musíte se zásadně vyhnout těmto potravinám:

• běžně dostupným mléčným výrobkům,
• smaženým jídlům,
• Hydrogenovanému oleji,
• hotovým jídlům - polotovarům,
• potravinám způsobujících alergie.

Jaké přípravky používat na vyrážky?

Začátek péče stojí na jemném čištění. Sáhněte na kvalitní mýdlo nebo pleťovou vodu. Nejlepší na vyrážky jsou ty, které obsahují kopřivu. Proč? Protože kopřiva pleti s nedokonalostmi významně pomáhá. Dodává svěží a zdravý vzhled. Také pomáhá vnitřně i zvenčí. Takže i šálka čaje z kopřivy léči vyrážky a akné.

Určitě si dejte záležet i při výběru hojivého krému, který hojí vyrážky a zabraňuje jejich dalšímu výskytu. Zde sáhněte na jemné přípravky s obsahem aloe vera, heřmánku nebo měsíčku lékařského. Pokožku zasaženou vyrážkami a akné zklidňují. Navíc se vyznačují svými protizánětlivými, antibakteriálními a antivirusovými vlastnostmi.

Proti akné pokožku posilte vitamíny

Za účinnou pomoc stojí i vitamíny. Ty, které skutečně nakopnou vaši pokožku za krásou, jsou vitamíny A, komplex vitamínů B, C, D a E. Extra přínosem pro vaši pokožku zasaženou vyrážkami bude poctivá dávka vitamínu C nebo zelené super drinky. Obzvlášť při problémech s vyrážkami dbejte na optimální množství vitamínů A a D.

Všichni přece víme jak hormóny dokážou zatřást s kvalitou pokožky. Akné a vyrážky přímo explodují v nevyváženém organismu. Á-čko vám pomůže dostat tělo do hormonální rovnováhy.

Vitamín D je zase silný zdroj antibakteriálních látek. Tělo bude připravené bojovat proti vyrážkám přímo uvnitř vašeho organismu.

Kdy navštívit lékaře?

Pokud vyrážka nezmizí pomocí domácí léčby, je třeba navštívit lékaře. Ošetřujícího lékaře informujte o případných přidružených komplikacích. Může to signalizovat jiné onemocnění. I po aplikaci léčiv stanovených vašim lékařem, komunikujte o vyrážkách s odborníky. I nevinná vyrážka může být totiž znakem vážných nemocí.