Orgánové hodiny
Slyšeli jste někdy o pojmu “orgánové hodiny”?
Je to pojem označující čas v kterém jsou dané orgány aktivní. Tak jak známe 4 roční období, rovněž každý měsíc má své 4 “období”. Projevují se postupně - v 28 denní pouti měsíce zvěrokruhem. Podobný koloběh probíhá denně i přímo v našem těle a popisují ho orgánové hodiny.
Denní cyklus je zde rozdělený na 12 částí - po dvou hodinách. Čínská medicína rozlišuje 12 pulzů, které odpovídají 12 orgánům. Každý z těchto orgánů se jednou za 24 hodin dostane na dvě hodiny do aktivní činnosti a za 12 hodin na dvě hodiny do útlumu. V čínské medicíně se to označuje jako PRAVIDLO POLEDNE-NOC.
(hodiny platí pro zimní čas, při letním připočítejte hodinu, tj. například játra mají své hodiny mezi 1 až 3 zimního času, 2 až 4 letního)
| Orgán | Aktívna doba | Pasívna doba |
| Játra | 01:00 - 03:00 | 13:00 - 15:00 |
| Plíce | 03:00 - 05:00 | 15:00 - 17:00 |
| Tlusté střevo | 05:00 - 07:00 | 17:00 - 19:00 |
| Žaludek | 07:00 - 09:00 | 19:00 - 21:00 |
| Slezina i slinivka | 09:00 - 11:00 | 21:00 - 23:00 |
| Srdce | 11:00 - 13:00 | 23:00 - 01:00 |
| Tenké střevo | 13:00 - 15:00 | 01:00 - 03:00 |
| Močový měchýř | 15:00 - 17:00 | 03:00 - 05:00 |
| Ledviny | 17:00 - 19:00 | 05:00 - 07:00 |
| Osrdečník | 19:00 - 21:00 | 07:00 - 09:00 |
| Trojitý ohřívač | 21:00 - 23:00 | 09:00 - 11:00 |
| Žlučník | 23:00 - 01:00 | 11:00 - 13:00 |
Tyto změny v aktivitě orgánů mají význam mimo jiné i při léčbě. Nejefektivnější je, když na některý konkrétní orgán působíme léčebně právě během jeho nejvyšší aktivity. Tyto informace nám dokážou pomoci i právě při tvorbě denního rozvrhu.
A jak to funguje?
01:00 - 03:00
aktivní jsou játra, pasivní tenké střevo
Naše játra aktivně pracují na očišťování našeho organismu. Zároveň regenerují sami sebe, což nejlépe probíhá vleže. V tomto čase se nedoporučuje nic konzumovat, především ne mastné a tučné jídlo a alkohol. Je to nevhodné i proto, že tenké střevo, v kterém probíhá část trávení a vstřebávání živin, je v klidové fázi. Potrava, kterou v tomto čase přijímáme, se důkladně nezpracuje, ale uhnívá v trávicím traktu. Tvoří se plyny a toxické zplodiny. Během těchto hodin je náš mozek nedostatečně okysličený, proto je nutná opatrnost zejména při činnostech vyžadujících zvýšenou pozornost. Není vhodné řídit motorové vozidlo, hrozí mikrospánek. Nesnažte se studovat, vaše mysl nepracuje efektivně a dosažený výsledek vás stojí mnohem více času a námahy. V žádném případě se nedoporučuje používat stimulanty, které by měli navodit zvýšenou pozornost. Likviduje to energetické rezervy organismu a vážně poškozuje zdraví.
03:00 - 05:00
aktivní jsou plíce, pasivní je močový měchýř
Vrcholí činnost plic, což způsobuje potíže astmatikům, průduškárům, kuřákům a většině lidí s onemocněním dýchacích cest. Jsou možné záchvaty dávivého kašle, nepříjemný tlak na hrudi, astmatické záchvaty, pocit nedostatku vzduchu. Lidé s nemocemi močového měchýře chodí častěji na toaletu. V této době vzniká největší pocit úzkosti, což způsobuje problémy hlavně pacientům trpícím úzkostmi a depresemi. Vnímání reálné situace je zkreslené, problémy se zdají vážnější než opravdu jsou. Vážně nemocní lidé propadají obavám o život a beznaději. Intenzivnější jsou i existenční obavy (např. strach z nedostatku peněz, ze ztráty zaměstnání a pod). Při vystupňování problémů se doporučují relaxační techniky, jakými jsou např. autogenní trénink, vizualizace pokoje, relaxační hudba a pod. Pomůže Vám například i zklidňující Čaj Relax. Pokud jsou pocity strachu a úzkosti velmi silné, může pomoc rychlá procházka na čerstvém vzduchu, nebo mírná sportovní aktivita. Je důležité si uvědomit, že na těchto pocitech se podílejí fyziologické pochody v těle a skutečná situace není tak dramatická, jak se nám momentálně zdá. Stav organismu bude každou chvíli jiný a naše obavy se utiší.
05:00 - 07:00
aktivní je tlusté střevo, pasivní jsou ledviny
V tuto dobu vykonává tlusté střevo aktivní stahovací pohyby (peristaltické), proto je vhodný čas na vyprazdňování. Pomoc pro lidi trpících zácpou i těch, kteří mají nepravidelné vyprazdňování je to ideální doba, kdy mohou svůj organismus nastavit na pravidelnost a mohou si pomoci i douškem KloroFittu nebo doplňkem Colon na očistu tlustého střeva. Před návštěvou toalety doporučujeme vypít 3-4 dcl mírně teplé vody a následně udělat pár cviků ( dřepy, mírný poklus na místě). Třeba být trpělivý, výsledky na sebe nenechají dlouho čekat. Pravidelná stolice je pro naše zdraví velice důležitá. Nepravidelné vyprazdňování způsobuje množství zdravotních problémů. Patří mezi ně únava, ekzémy, akné, hemoroidy, anální fisuly až po po rakovinu tlustého střeva. V tomto čase jsou pasivní ledviny, což znamená, že není vhodné vypít velké množství tekutin najednou. Některé tzv. očistné kúry doporučují hned ráno vypít 1.5 až 2 litry vody v průběhu pár minut - takové množství vody v tak krátkém čase je zátěží pro ledviny v čase jejich pasivní fáze doslova hazard. Inspirujte se raději detoxovou kúrou.
07:00 - 09:00
aktivní je žaludek, pasivní je oběhový systém
Činnost žaludku je na vrcholu. Tělo nejlépe zpracovává přijatou potravu, je to teda nejvhodnější doba na jezení. Jídlo, konzumované během těchto hodin by mělo být z celého dne nejvydatnější. Velice důležité je proto v tomto čase konzumovat i ovoce a potraviny bohaté na vitamíny, nezapomínejte také na důležitý vitamín C, pokud jej však nedokážete přijmout v dostatečném množství ze stravy, sáhněte po Vitamínu C - vegan. Jelikož je oběhový systém v pasivní fázi, tělo potřebuje být v teple. Není to teda vhodná doba na sprchování, zejména v chladné vodě. Pokud se v této době potřebujete umýt, doporučujeme raději horkou koupel nebo teplou sprchu. Po koupeli by bolo vhodné zabalit se do teplé deky. To je však pro většinu lidí téměř nemožné, jelikož právě v tomto čase se chystají do práce. Často vůbec netuší, že celé roky dělají přesně to, co jejich organismus oslabuje. Jedním z největších prohřešků v této dvojhodinovce je studená sprcha a chladné nápoje. Rozhodně nekonzumujte zmrzlinu!
09:00 - 11:00
aktivní je slezina a slinivka, pasivní je trojitý ohřívač
Vrcholí práce slinivky a sleziny, je to teda jediná denní doba, kdy je tělo schopné strávit sladkosti. Tato informace má význam zejména pro ty, kteří mají nadváhu a milují sladké. Konzumování sladkých pokrmů a mlsání, pokud se ho nedokáží vzdát, by si měli naplánovat právě na tyto hodiny. V žádném případě se nedoporučuje konzumace alkoholu. Vhodné je ovoce, med, sladké ovocné šťávy jako například Šťáva Rakytník-jablko či Červená řepa-jablko. Kolem 11. Hodiny dopoledne naše duševní schopnosti dosahují vrchol. V tomto čase bychom se neměli věnovat fyzické činnosti.
11:00 - 13:00
aktivní je srdce, pasivní je žlučník
Je to doba aktivní činnosti srdce. Není proto vhodné ho zatěžovat velkým množstvím potravy, kávou, alkoholem nebo jinými stimulanty. V tomto čase je náš krevní tlak na maximálních hodnotách. Ideální je krátký spánek nebo odpočinek, popřípadě jen mírná fyzická aktivita (relaxační procházka v přírodě). V létě a v teplých měsících je potřeba vyhýbat se pobytu na slunci. Není vhodná ani sauna, horká koupel nebo sprcha. Nekonzumujte velmi teplé jídlo ani nápoje. Naše mysl i tělo jsou v útlumu, neměli bychom řídit motorové vozidlo ani vykonávat náročnou duševní nebo fyzickou práci. Je zvýšené nebezpečí úrazů. Nejsou vhodné některé druhy masáží při kterých se organismus přehřívá, stejně ani teplé pleťové masky, zábaly, léčení svíčkami a pod. Pokud však máte chuť na “studenou masáž”, nezapomeňte při ní použít Maximum balzám na uvolnění svalstva a úlevu od bolesti a ztuhlosti.
13:00 - 15:00
aktivní je tenké střevo, pasivní jsou játra
Vrchol své aktivity dosahuje tenké střevo. Zpracovává živiny ze zkonzumované potravy a zásobuje tak náš organismus potřebnou energií. Naše fyzická výkonnost stoupá, což můžeme využít při sportu, při práci v zahradě nebo při jiných činnostech vyžadujících fyzickou sílu. V útlumu jsou játra, proto lidé, jejichž jaterní energie je slabá, pociťují v tomto čase ospalost. V těchto hodinách je snížená citlivost zubů, je to teda vhodná doba na návštěvu zubního lékaře.
15:00 - 17:00
aktivní je močový měchýř, pasivní jsou plíce
Tělesná i duševní aktivita nadále stoupá, až dosahuje tzv. druhý výkonnostní vrchol. Ze všech tělesných orgánů je nejaktivnější močový měchýř, je proto vhodné pít hodně tekutin a také podpořit organismus Čajem Flow nebo Klorofittem.V případě bylinných čajů v tomto čase je dobré je střídat. Je to také nejvhodnější čas pro sportovní aktivity. Náš organismus je schopen zpracovat vydatnější jídlo. Je to nejvhodnější doba pro sport.
17:00 - 19:00
aktivní jsou ledviny, pasivní je tlusté střevo
Vrchol aktivity dosahují ledviny. V tomto čase můžeme zvýšit příjem tekutin. Denní spotřebu tekutin bychom měli doplnit nejpozději do 19. hodiny, později už větší dávky pití ledvinám neprospívají. Je důležité, abychom v tomto čase nekonzumovali látky, které našemu tělu škodí: kávu, cukr, tuky, sůl, ocet, limonády, alkohol, potraviny obsahující konzervační a různé chemické přísady. Ledviny jsou citlivé na chlad, proto není vhodná koupel ve studené ani vlažné vodě, plavání, pobyt na mrazu, ve vlhkém a studeném počasí apod. Jejich rovnováhu ovlivňuje i stres, nevhodná je v tomto čase hlavně hádka s partnerem. Lidé se začínají cítit unavení, jejich tělo vyžaduje odpočinek, pohodu u šálku čaje. Doporučujeme Čaj Relax. Ti, jejichž ledvinová energie je oslabena, prožívají v těchto hodinách velkou únavu, mrznou, nebo mají horkou tvář a červené tváře. V takovém případě je nejvhodnější odpočinek v teple.
19:00 - 21:00
aktivní je oběhový systém, pasivní žaludek
Vystupňovaná aktivita oběhového systému. V tomto čase je naše tělo nejcitlivější. Proto je vhodné užívat léky, bylinné přípravky, masti, pleťové krémy, masky, masážní oleje. Nevhodné jsou všechny bolestivé zákroky, protože právě bolest v těchto hodinách vnímáme nejintenzivněji. Není to vhodný čas na čištění pleti při akné, epilaci, použití laseru, holení a pod. Neměli bychom se věnovat sportu, při kterém jsou běžné údery (box, karate, judo atd.) Zvýšená je i psychická vnímavost, což je důvodem pro návštěvu kina, divadla, koncertu, výstavy, čtení, poslech hudby nebo studium. Je to ideální doba pro sexuální prožívání. Lidé, kteří nemají v pořádku trávení, by v této době už neměli jíst. Zkonzumované jídlo může zůstat v trávicím traktu nezpracované, což negativně ovlivní i další orgány, především játra, plíce, ledviny a srdce.
21:00 - 23:00
aktivní je trojitý ohřívač, pasivní je slezina a slinivka
Tělo se připravuje na spánek. V tomto čase nejsou vhodné žádné stimulanty (káva, čokoláda, cigarety, alkohol, drogy, budivé látky) ani nic, čím bychom organismus jakkoli aktivovali (např. Dynamický sport). Jídlo, zkonzumované v těchto hodinách se nezpracuje, energie z jídla se uloží v podobě tuku. Je to nejhorší čas pro přijímání potravy, velmi nevhodný hlavně pro lidi, kteří trpí nadváhou a chtějí zhubnout. Vhodná doba pro meditaci, relaxování.
23:00 - 01:00
aktivní je žlučník, pasivní srdce
Největší aktivita žlučníku. V tomto čase už máme odpočívat, abychom neodebírali energii našim orgánům, které během spánku pracují. Ti, kteří trpí na onemocnění žlučníku, se v těchto hodinách mohou budit na bolesti. Pokud se bolesti neobjeví, ale člověk se jen probouzí, je to signál, že něco už není v pořádku a potíže na sebe nedají dlouho čekat. V tomto stadiu, kdy se problémy teprve připravují, můžeme propuknutí onemocnění zabránit. Důležité je učinit některé nezbytná opatření: upravit stravovací režim, zajistit tělu dostatek odpočinku, zvýšit pohybovou aktivitu a harmonizovat naši mysl. Tak se můžeme vyhnout potížím, jejichž řešení by nás stálo mnohem více námahy.
A co takový biologický rok?
Na základě pozorování změn v lidském organismu v závislosti na ročním období vymezili čínští lékaři tzv. biologický rok.
Podle jejich pozorování:
jaro u člověka začíná v polovině února
léto začátkem června
pozdní léto v polovině července
podzim v polovině září
zima v polovině listopadu
Kritickým obdobím pro lidské zdraví a kondici je jaro a podzim, kdy je organismus zvlášť zranitelný. V tomto čase jsou proto vhodné půsty, očistné kúry, pití čajů na pročištění krve a pod. Citlivost a zranitelnost se zvyšuje i při přechodu zimy do jara.
Účinek ročních období
Jaro
období znovuzrození - vše se otevírá energii, která narůstá s teplejšími dny. Čínská medicína doporučuje: jíst sladké jídla - mrkev, med, datle, sladový cukr, nejíst kyselé
Léto
období aktivity a růstu, čínská medicína doporučuje: jíst lehká jídla - zejména melouny a různé druhy zeleniny, např. rajčata a okurky
Podzim
čas sklizně, odpočinku po letní aktivitě, organismus ukládá energii na zimu, čínská medicína doporučuje: jíst - med, sezamová semínka, mléčné výrobky, jablka, banány, grepy, kaštany, hrušky, pomeranče, mandarinky a mořské řasy
Zima
období klidu, čínská medicína doporučuje: jíst - maso, zázvor, pepř, všechny druhy cibule, česnek a listovou zeleninu. Je důležité, abychom v tomto období byly obzvlášť opatrní, zvláště pokud některý z těchto orgánů máme nemocný nebo oslabený.
Přehled oslabení orgánů podle ročních období:
leden: močový měchýř
únor: ledviny
březen: žlučník
duben: játra
květen: srdce
červen: tenké střevo
červenec: krevní oběh
srpen: termoregulace organismu
září: slezina a slinivka
říjen: žaludek
listopad: plíce
prosinec: tlusté střevo
Věříme, že tyto informace vám pomohou při nastavení denního režimu a životního stylu. Pokud Vás tato téma zaujala, přečtěte si také o lunárním kalendáři a jeho vlivu na naše zdraví.
Zdroje: http://www.alternamedica.sk/, kniha Derek Walters - Chinese astrology,