Ani jsme se nenadáli a máme tu období půstu. S Helenkou se snažíme soustředit na uvolnění stresu, který se v nás během zimního období nahromadil.
Meditujeme, hodně čteme a stále se vzděláváme i v našem věku. Luštíme křížovky a udržujeme tak naši mysl v kondici. Zároveň jíme zdravěji. Vyhýbáme se mastným a těžkým jídlům a dopřejeme si spoustu čerstvé zeleniny.
Význam půstu a důležitost zdravého stravování vysvětlujeme také našim vnoučatům. Spolu jsme se naučili vařit různá zdravá a chutná jídla, která nám dodávají energii a pomáhají udržovat náš organismus v dobré kondici.
I oni si užívají našich společných kuchařských zážitků a s nadšením ochutnávají kulinářské dobroty. Přežijeme spoustu zábavy a utužujeme náš vztah.
Každé ráno, na lačno si dopřejeme jablečný ocet. Buď ten, který na podzim vyrobila Helenka z domácích jablek, nebo ve formě kapslí. Pro naše tělo má hned několik benefitů. Snižuje hladinu cukru, dodává pocit sytosti a spolehlivě pomáhá zničit bakterie.
Na podporu trávení si dopřejeme kvalitní probiotika. A to nejen na podporu trávení, ale i imunitního systému, který je třeba na jaře opět nastartovat. Někdy dokonce sáhneme i po zeleném ječmenu.
I když je pro nás tento čas náročný, snažíme se ho přežít s radostí a pokorou. Víme, že tím, že dbáme o své zdraví a vyrovnanou mysl, dokážeme čelit všem výzvám, které život přináší.
I nadále se hodně hýbeme. Připravujeme zahrádku na přicházející sezónu a chodíme do lesa, který nám dává spoustu energie. Je už tradicí, že společně s vnučkou sbíráme první sněženky, které s radostí doneseme Helence.
Blíží se Velikonoce a pro mě a mou milovanou manželku je to čas rodinných tradic a slavení spolu s našimi blízkými. A jak trávíte čas půstu vy?
Pozdravuji